運動・エクササイズ 筋肉痛を早く治す&疲労回復にはプロテインがおすすめ 2018.02.12 亀山ルカ こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊 トレーニングや運動をしていて、厄介なのが筋肉痛や疲労感です。 トレーニング後しばらくしてから、または朝起きてから となると個人的にはすごく嬉しいのですが、その後し…
運動・エクササイズ ホエイプロテインとソイプロテイン、ダイエットにはどっちがおすすめ? 2018.02.06 亀山ルカ プロテイン、昔は「ムキムキになるもの」みたいに思われていた時もありますが、最近ではたんぱく質はダイエットや健康・美容に必須という正しい知識が広まってきて、女性も多く飲むようになってきました💡 わたしも今ま…
食べて痩せる*我慢はしない*ダイエットを楽しむ*がマイルールです(ノ)^ω^(ヾ)