鏡の前で良くなった部分を褒めよう

鏡の前で良くなった部分を褒めよう

こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💓

今日は用事が詰まっているので、最近わたしが実践していてダイエットのやる気高まるな〜と思った方法についてサクッと書いてみたいと思います😊

あなたは普段、自分の体といつ向き合っていますか?

わたしはいつも、お風呂に入る前、入った時にじっくり見ることが多いです。

お腹引き締まってきたな〜とか、太ももの脂肪減ったな〜とか、ダイエットを続けていると、変化を感じられることがあります。

できるだけ細かい変化に気がつけるように、体重計の数字だけでなく見た目を鏡でしっかり見ることを大事にしているのですが、その中で、体の変化を口に出すこともすごく大切だと感じました✨

鏡を見て、「ここが良くなった」「前より良い感じ!」と心の中で思うだけでなく、自分で自分に向かって言ってみると、他人に言われたかのような錯覚が起きてますますモチベーションが高まるような気がするんです。

声を発するとそれを耳で聞くことになるので、自動的に人に言われたかのような気分になります。

一人で鏡の前でこんなことをぶつぶつ言っているとちょっとシュールですが(笑)心の中でなんとなく思うより、口に出して言葉にした方がダイエットに効果的だと実感しました。

それだけ自分の体としっかり向き合うようになりますし、まだやっていない人にはぜひ実践してみてほしいです😊💓

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京都内在住の26歳。167cm60kgから52〜53kgに。最終的なゴールは167cm47kg。ダイエット、コスメなど美容と健康に関わることが大好き。食事改善・習慣づけ・立ち方歩き方の改善・ジムでの運動を中心にダイエット継続中。「食べて痩せるダイエット」「挫折しないダイエット」「健康的に綺麗にモデル体型になるダイエット」を追求し発信しています。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!