ホットヨガで有名なLAVAの体験に行ってきた!秋冬のダイエットにぴったり◎

LAVAのホットヨガ体験を受けてきた!

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こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です icon-star 

この間、ホットヨガで有名なLAVAの体験に行ってきました(。・ω・)ノ゙

ホットヨガ自体が初めてだったのですが、めちゃくちゃ汗かいてとっても楽しくて、秋〜冬の季節にぴったりなダイエットだなあと感じました。

今回はその時の様子を詳しくお伝えしていきます icon-music 

LAVAホットヨガ体験の予約について

LAVAのホットヨガ体験は、ネットで予約するところから始まります。

LAVAの公式ページへ行くと、『体験レッスンを予約する』という箇所があります。そこをクリックすると以下のようなページに移ります。

LAVAホットヨガ体験予約

上はすでにわたしが登録した後の画面ですが、はじめての人は『まずはご登録』から情報を入力していきます。

すると会員番号が発行されるので、その後右側の『会員番号をお持ちの方』の方からログインしてください。パスワードの初期設定は登録時の電話番号になっています。

ここまできたら予約完了までもうすぐです!

『レッスン予約』の項目から好きな店舗を選択し、続けてレッスンを選びます。

体験で予約できるのは初心者向けのクラスのみとなっています。例えば、「リラックスヨガ」「ヨガベーシック」などのクラスが受講可能です icon-lightbulb-o 

レッスンを選択すると、以下のような確認画面へと遷移します。

※以下の画面では「ヨガベーシック」、その次の画面では「やさしいパワーヨガ」となっていますが、2回日程変更でキャンセルしたため、わたしが実際に選択して受講したのは「リラックスヨガ」です。紛らわしくてすみません(汗)

LAVAホットヨガ体験予約

【マット必須】と書かれていたので

ルカ
え?マット買わないといけないの?

と思ったのですが、初回体験レッスン時は無料でマットを貸し出ししてくれるそうです!ありがたい icon-heart 

レッスンが確定すると、以下のようにログインすればいつでも確認できるようになります。

LAVAホットヨガ体験予約

また、レッスン予約確定と同時に、登録したメールアドレスに予約完了メールが届きます icon-envelope-o 

LAVAホットヨガ体験予約

予約日時と店舗へのアクセス、持ち物や来店時間などが書かれているので、しっかり読んでおいてください。特に持ち物と来店時間は事前に確認してください!

  • 上下の運動着:動きやすいもの、Tシャツ・スパッツなど
  • 替えの下着:結構汗をかくので必要
  • 汗ふき用のフェイスタオル
  • シャワー用バスタオル
  • お水1リットル以上

上下の運動着ですが、これは動きやすいものならなんでもいいです。

実際に行って他の参加者の方の服装を見ましたが、本当いろいろでした。というか誰が何を着ていても気にならないので、普通に上Tシャツ下ジャージとかでいいと思います(。・ω・)ノ゙

替えの下着とバスタオルは、持って行ったけどわたしは使いませんでした。家が近いので、家に帰ってお風呂入ればいいやと思ったんです。レッスン後はそこそこ更衣室も混んでいるし、家が比較的近い人は持ってこなくてもいいかもしれません。

フェイスタオルは必須でしたが、水も500mlくらいでもいいのかな?と思いました。わたしは冷え性で普段から汗をかきにくいので、そういう人は初回体験だけなら500mlくらいの水でも十分なような気がしました icon-glass 

あと、忘れちゃいけないのが来店時間です。初回はいろいろ説明があるので、予約時間の30分前には来店するようにしましょう

体験レッスン前日になると、このようなメールが届きます。親切ですね!

LAVAホットヨガ体験予約

また、店舗から確認の電話が来ることもあります。日程に変更はないか、持ち物は大丈夫か、などの確認を行ないます。「当日入会を考えていますか?」とも聞かれたので、この時は

ルカ
まだ迷ってます

と答えておきました!

こんな感じで、LAVAホットヨガ体験当日を迎えました。

LAVAホットヨガ体験当日!

当日は、先ほども書いたように持ち物と時間に注意です。

わたしが持って行ったものは以下 icon-star 

LAVAホットヨガ体験持ち物
  • スポーツ用のブラトップ
  • ジャージ下
  • フェイスタオル1枚
  • バスタオル1枚

水はスタジオで買うことにしました。

最初はTシャツで行こうと思ったのですが、気分を上げようと思ってブラトップをAmazonで購入してしまいました icon-heart-o 

LAVAホットヨガ体験持ち物
ルカ
どうせやるならお腹出して思いっきりやっちゃえ!

ということで、ブラトップに決定しました。

たしかこれは1つ2,000円もしなかったと思うので、気になる人はAmazonで調べてみてください。

予定通り、レッスン開始の30分前に着くように自宅を出発しました!

LAVA門前仲町店へのアクセス&外観

家からまあまあ近いので、今回は門前仲町店に行くことにしました!

門前仲町駅の4番出口を出て徒歩2分で着きます。

LAVA門前仲町店外観

電車に一本乗り遅れてしまったので、30分前ギリギリに着いて焦りました(´•̥ω•̥`)

門前仲町店の受付は9階にあります。

LAVA門前仲町店外観

エレベーターの扉が開くと、ドアの左側にこんな黒い袋がかかっているので、それを取って中に入ります。これに靴を入れて中に入ります icon-lightbulb-o 

LAVA門前仲町店外観

ドアはこんな感じ!ちょうど前のレッスンが終わった時間だったのか、受付付近に何人か人がいて賑やかでした。

LAVA門前仲町店外観

いよいよホットヨガ体験です!

ホットヨガ体験の流れ

中に入ると、左手にすぐ受付がありました。

ルカ
12:30からの体験で予約した亀山と申しますが…

と受付のお姉さんに伝えると、「はい!こちらへどうぞ!」と奥の席へ案内してくれました(*´ω`*)

LAVA門前仲町店内の様子

中は広くて、清潔感があってとてもキレイでした icon-star-o 

受付で用紙を記入&説明を受ける

席に座って待っていると、スタッフさんがバインダーを持ってきてくれて、「まずはこれに記入してください」と言われました。

名前や年齢、住所などの基本情報の他に、簡単なアンケートがあります。

カウンセリング用紙に記入

3分もしないうちに書き終わり、しばらくしたらスタッフさんが戻ってきました。

わたしともう一人の体験の人が一緒に説明を受けました。

まず、今日受けるコースの確認です。体験自体は926円なのですが、どうやらその前に「発汗ドリンク」というホットヨガの効果を高めるドリンクを飲むと非常に良いらしく、「それもお願いします!」ということになりました

あと水ももともと頼むつもりだったので、それらすべてを合わせて1,650円の支払いでした。

会計を先に済ませ、そのあと更衣室で着替えです。

更衣室で着替えて再集合!

「更衣室で着替えたら、こちらに戻ってきてくださいね」と言われ、早速更衣室へ icon-thumbs-o-up 

受付で渡されるもの

水を頼んだ人は水と、セキュリティカード(これでスタジオに出入りできる)とロッカーのカギをもらいいます。

セキュリティカードとロッカーのカギはなくさないように注意です icon-exclamation-triangle 

更衣室は人はそこそこいたものの、その分広いのでまったく窮屈さを感じませんでした。

渡されたカギに書いてある番号のロッカーを使い、着替えて受付の方へ戻りました。

いよいよホットヨガスタジオへ!

ここで、もう2人の体験の方と合流し、さっき一緒に説明を受けた1人の方と合わせて4人でスタジオへ行きました。うち1人は男性でした。

LAVAの良いところは、男性も一緒に受けられるところです(。・ω・)ノ゙他のヨガスタジオで男性OKなところは結構少ないので、男性でホットヨガやってみたいと考えている人にもLAVAはおすすめです icon-heart-o 

スタジオは8階にあるので、外階段を使って下に行きます。

レッスンが始まる前に、スタジオ前のベンチに座って料金の説明を受けました。

今おすすめのお得なコースは、最初の2ヶ月が無料になるというものでした icon-heart 

他にも

  • 全店通い放題
  • 2店舗通い放題
  • 月4回

など様々なコースがあるので、自分のスケジュールに合わせてぴったりなものを選ぶことができます。

なんとなく自分に合いそうなコースを考えておいて、実際にレッスンをやってみて考える、という流れでした。

このあとすぐレッスンだったのですが、

ルカ
あれ?

と思ったことが。

あの発汗ドリンクを飲んでいない!!ということに気がつきました( ˙o˙ )

隣の人に

ルカ
さっき言ってた発汗ドリンクって飲みましたっけ?

と念のため確認すると「わたしも思ってました!」とのこと。

もしや…と思ってスタッフさんに聞いてみると「…!!!まだお渡ししてなかったですね!すみません!」とダッシュで取ってきてくれました(笑)

どうやら受付で事前に渡されるみたいなので、もし渡されなかったら確認を。レッスン前に飲むことで効果を発揮するので、飲まないと損です。

この発汗ドリンク、飲んだ直後から本当に体がポカポカしてきて、ぶわーっと体の芯から温まってきました!!どうせ体験するなら効果は高い方がいいと思うし即効性があるので、体験する際はぜひ飲んでみてくださいね icon-beer 

無事発汗ドリンクを飲み、空いているマットの上に座って待っていました。

レッスン直前に、講師の方が「痛みや気になるところがある部分に塗ってください」とクリームを渡してくれたので、わたしは腰とお腹周り、そして脚に塗りました。塗ったところがじんわり熱くなっていくので、足先の冷えなどがひどい人は足先に塗るといいと思います icon-heart-o 

そして12:30ほぼぴったりにレッスン開始!わたしが受けたのは「リラックスヨガ」というレッスンです。

その名の通りリラックスして行なうヨガで、激しいポーズや動きは一切なくゆったりと進んでいきました。

ルカ
たしかに室内はあたたかいけど、これでそんなに汗かくのかな?

と疑問に思っていると、15分くらい経ったところから一気に汗が!!!

わたしはもともと冷え性で汗をかきにくいのですが、15分経って流れてきた汗の量にはびっくりしました。ウェアは汗で濡れてくるし、顔も汗がしたたり落ちて

ルカ
すっごい温まってる!!

と驚きました。

普段冷え性のわたしがこんななので、普通の人や汗をよくかく人はデトックス効果がよりすごいと思います。

最初は座ったり寝たりするポーズが多く、途中から少しずつ立ちポーズや少しだけ複雑なポーズも増えてきました。

「複雑なポーズなんてできないんだけど大丈夫?」と心配になる人もいるかもしれませんが、同じようにみんながみんな完璧にできるわけではありません。

「できる人はここまでやって、痛みがあったりきつかったりする人はここまでで大丈夫ですよ」と講師の方が言ってくれるので、安心して自分のペースで行なうことができました。

15分を過ぎ、30分経った頃からは常に汗がしたたり落ちてくる状態。でもサウナみたいな息苦しさはまったくなく、むしろぬるいお風呂にゆったり浸かっているようなイメージでした。

体の芯から温まるので、冷え性の人はもちろん秋〜冬の季節にぴったりのダイエット方法だなあと感じました( ˘ω˘ ) icon-heart 

最後の方は横になってゆっくり呼吸して終わりになります。

激しい動きをしていないのに汗をかくので、不思議な気持ちになりました。

とっても気持ちよくて体も心もリフレッシュできたし、体全体(冷えやすい足があたたまったのにはびっくり!)があたたまって汗をかいてむくみや冷えが解消し、全体的にスッキリしました!

レッスン終了後説明を受ける

レッスン後はそのまま体験の人だけスタジオに残って、説明を受けました。

「どうでしたか?」という会話から始まり、「入会しますか?」と聞かれます。

わたしはまだ他の体験も行ってみたかったので断りましたが、他の3人の方は入会することに決めたようでした icon-pencil 

4人中わたしだけ断りましたが別にスタッフさんも感じ悪くなることもなく、「じゃあもし入会したくなったらご連絡くださいね」と優しく言ってくれて、平和に終わりました( ˘ω˘ )

スケジュールやヨガの説明、LAVAについてのことなどが書かれている冊子などをまとめて渡されて、スタジオを出ました icon-star 

LAVA体験終了!

封筒を持って更衣室に戻り、着替えて受付に行って、セキュリティカードとロッカーのカギを返却して終わりです。

初めてのホットヨガ、とーっても楽しかったです!!

LAVAホットヨガ体験を受けてみた感想

レッスンを受けているときの様子のところでも書きましたが、とにかく汗をかきます。

体の中から熱くなってくるので、冷えが強い人には非常に効果的です。また、汗をたくさんかいて水分を排出することで、むくみにも効きます。

静かな動きでも十分に汗をかくので、スポーツが苦手な人にもいいなあと思いました!

わたしはめちゃくちゃ運動音痴だし運動自体そこまで好きなわけではないですが、こうしたゆったりとした空間で呼吸しながらこれだけ運動した感じを味わえるのは非常に魅力的です。

続ければ確実にダイエット効果は出そうだし、しなやかな女性らしい体になりたい人にもぴったりだと思いました icon-heart 

お得なキャンペーン随時実施中&コースの種類が豊富

LAVAでは随時お得なキャンペーンを実施中です。

体験当日入会で入会金とマンスリーメンバー登録金なんと0円になります( ˙o˙ )

他にも、わたしが行ったときには最初の2ヶ月の月会費が無料になるキャンペーンを行なっていました。

コースの種類も豊富なので、自分のスケジュールに合わせて選ぶことができます

近くの店舗でいろいろ相談してみるのもいいと思います。

こんな人におすすめ!

LAVAのホットヨガは、こんな人におすすめです(。・ω・)ノ゙

  • 冷え性の人
  • むくみがある人
  • 男性でホットヨガをやってみたい人
  • 初心者で気軽に参加したい人
  • 運動が苦手だけどダイエットしたい人
  • 自宅や職場近くで店舗を見つけたい人

このような人は、ぜひ一度LAVAのホットヨガを体験してみてください!

人生初ホットヨガ、行ってきてよかったですヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

参考になれば嬉しいです icon-heart-o 

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京に住む25歳。美容と健康、うさぎ、音楽、海外ドラマ、チョコレートが好き。現在は食事改善を中心にダイエット継続中です。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!