毎日コツコツ取り組むことの大切さ

毎日コツコツ取り組む大切さ

こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💓

毎日取り組むってやっぱり大切だなあと最近思いました。

わたしがここ最近で毎日取り組んでることはこんな感じです。

  • 英語スピーキングの練習1日20分
  • YouTube動画投稿
  • ダイエット記録用のインスタ更新
  • 筋トレ

インスタと筋トレは2週間以上毎日続いていて、スピーキングと動画投稿も10日以上続いています。

まだ少ない日数だけど、やろうと思えば毎日できるんだなと思って少し自信が持てました。

何も毎日やらなくてもいい、ゆるく続ければいいという意見もありますが、ラクに続けられるようになるにはやっぱり毎日少しでも取り組む方がいいと感じます。

例えば、週に3日筋トレする!と決めるより、毎日少しでも5分でもいいからちょこちょこ取り組んだ方が習慣化はしやすいと思いました。

こうした習慣に関する本は今まで何冊も読んできたのですが、どの本にも「毎日ほんの少しでもいいからやる」ということが書かれていました。

それを実践するようになって、毎日当たり前のようにこれらができるようになってきたことを実感しました。

動画投稿はまだ作業的に少し重いと感じるので億劫な部分もありますが、他のスピーキング練習・インスタ・筋トレに関してはほとんど何も考えずに「毎日やるもの」という感覚になってきています。

以前は「めんどくさいな」「今日はやるかやらないかどうしよう」と思う部分がありましたが、今はそんなことさえ考えず「あ、まだやってなかったな、やろう」みたいな感じです。

この状態になるとまったくストレスを感じません。

習慣化って面白いなと思いました。

あと、「毎日少しでもいいからやる」っていうのを疑ってた部分がありましたが、たった5分でも毎日やれれば自信になるし、たまに「今日は少し多めにやっちゃおうかな」という気分にもなれます。

決して毎日やることが誰にとっても正解なわけではないかもしれないけど、習慣化するということに関しては、「毎日少しでもコツコツやる」っていうのがいいと思いました。

あと、記録してこれだけやってるんだと可視化するのも楽しいです。

わたしの場合、スピーキング練習はスタディプラスというアプリで記録していますが、毎日20分が積み重なって合計何時間と書かれているのを見るとなんだか嬉しくなります😊

周りの人を見ていると、結局「やる人がうまくいく」と感じます。

すごい人は努力しています。

一見そうは見えなくて一発当たってうまくいってるように見えても、影でめちゃくちゃ努力しているという例をいくつか見てきました。

言うのは簡単だけどやるのは難しいし、続けるのはもっと難しいです。

明日から、来週から、と考えているだけでは何も始まらないし、それよりもちょっとでもいいから一歩踏み出してみる、記事を投稿する、動画を投稿する、筋トレする方が結果はずっと早く出ます。

「やってみたいな」と思ったらとりあえずやってみて、毎日少しずつでもコツコツ取り組む。

途中でもしやめちゃっても、ある程度毎日やってたらやらないことが気持ち悪く感じると思うので、数日もしくは1ヶ月くらい経つとまたやろうかなという気になります。(わたしの場合ブログがそうでした)

「これを毎日やったらこうなる」という保証がないのは怖いけど、やらないことには何も始まらないので一歩一歩歩幅は小さくても進むのが大事だな、と思いました。

こんなこと言ってさぼる日もあるかもしれないけど😂笑

ここ最近毎日続ける中で大事だなと思ったことなので書いてみました。

一番大事だけど一番難しい毎日コツコツ、これからも続けていきたいと思います💪

おすすめ関連コンテンツ



ABOUT

ダイエット・体の仕組みが大好きです。167.5cm60kgからスタートして、-8kg達成!現在も継続中で脚痩せが大きな課題です。 ご質問・ご感想はLINE@からいただくと返信が早くなります。 その他お仕事のご依頼などはお問い合わせフォームからお願いします。