玄米甘酒を飲み始めて実感した効果とおすすめの商品&飲み方

玄米甘酒の効果

こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊

ここ最近、ずっと朝夜1杯ずつ「玄米甘酒」を飲んでいて、肌の調子がとっても良いです。

もともと別のものを買う時についでに買っただけだったのですが、思った以上に美味しくて飲みやすくハマったので、紹介してみたいと思います💗

「結わえる」の玄米甘酒を飲んでみた

わたしが飲んでいる玄米甘酒は、「結わえる」というお店のものです。

このブログでも、結わえるの寝かせ玄米(酵素玄米)のレトルトパックを何度か紹介してきているので、すでに知っている人もいるかもしれません👇

ここのごま塩が好きで、この間買った炊飯器で作った酵素玄米にかけたくて買おうとしたのですが、送料が高くつくので他のものも買おうと思って、玄米甘酒にたどり着きました💡

参考 酵素玄米炊飯器「酵素玄米Pro2」を購入してみた!もちもちで美味しくて大満足

以前も甘酒は買ったことがあるのですが、スーパーに置いてある砂糖の入っていないものは瓶しかなくて、買って帰るのが億劫になって飲まなくなってしまいました。

でも結わえるの玄米甘酒は砂糖が入っていないだけでなく、玄米と米麹で栄養満点で、しかも瓶ではないので扱い処分もラクだなあと思って購入してみました💗

玄米にはアミノ酸・ブドウ糖・ビタミンが豊富に含まれているため、栄養バランスが偏りがちな人にもとてもおすすめです。

甘酒には2種類あって、一つは酒粕から作るもの、もう一つは米麹から作るものとがあります。

酒粕を薄めて作る甘酒はビタミン類が豊富ですが、甘みがなくて飲みにくいため、砂糖を加えることがほとんどです。

そうするとカロリーが増え、甘みも自然なものではないので、どちらかというとダイエット向きではないと言えます。

一方米麹から作る甘酒はミネラル類が豊富なだけでなく、ブドウ糖が含まれているので、自然な甘みがあるために砂糖を入れる必要がありません。

今回買った玄米甘酒は後者に当てはまり、玄米と米麹から作られたものです。

どちらもメリットがありますが、ダイエットや美肌を目指すなら、米麹から作られた甘酒の方がよりぴったりだと言えます😊

わたしが買ったのはこれです👇

結わえるの玄米甘酒

古代米ブレンドでミネラルたっぷりです💖

わたしの場合、お湯を沸かして、玄米甘酒の原液:お湯=1:3〜4くらいで割ってみました。

本当は1:2くらいが良いみたいなのですが、まずは薄めで試してみようと思ってこれくらいにしました💡

見た目はミルクティーっぽい感じです😍

結わえるの玄米甘酒

一口飲んでみると…

ルカ
美味しい…!!!

となりました✨

前に飲んだ酒粕の甘酒よりも自然な甘みで、すごく美味しく感じました。

飲みやすくて、朝ごはんの代わりに飲んだり、夜寝る前にちょっとお腹が空いた時に飲むのにぴったりです👍

試しにきな粉を混ぜてみたら、きなこもちみたいな味になって美味しかったです。

公式サイトによると、レモン汁、しょうが、黒ごまなどを混ぜても美味しいみたいです💗

こんな感じですごく美味しくて体もポカポカして、大満足でした✨

玄米甘酒を飲んで実感した効果

1週間くらい朝と夜に飲んでみて、今のところ実感した効果です👇💖

  • 肌の感触が良くなった
  • 肌が少し白くなった
  • 化粧ノリが良くなった

いちばん実感したのは、美肌効果です。

今生理前で肌の調子が崩れやすい時期なのですが、それでも安定した状態なので、玄米甘酒の効果かなと思っています😊

スイーツの代用品としてもぴったり◎

甘いものが大好きな人にとっても、玄米甘酒はとても良いと思います。

わたしも、

ルカ
チョコ食べたいな〜

と思った時に玄米甘酒を飲むと、それで十分満足できます💓

  • 甘いものが好きだけどダイエットしたい人
  • 肌の調子を整えたい人
  • 手軽にミネラル類を摂りたい人

こんな人はぜひ玄米甘酒を飲んでみてくださいね😊

わたしは1パック目がもうなくなりそうなので、古代米ブレンドの玄米甘酒5パック、普通の玄米甘酒5パック、ごま塩1パックを昨日注文したところです。

他にも、寝かせ玄米のレトルトパック、玄米に合うカレー、ごま塩なども絶品なので、あわせて試してみてください✨

参考 結わえる公式サイト

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京都内在住の26歳。167cm60kgから52〜53kgに。最終的なゴールは167cm47kg、華奢だけど筋肉のついたモデル体型が理想。ダイエット、コスメなど美容と健康に関わることが大好き。食事改善・習慣づけ・立ち方歩き方の改善・ジムでの運動を中心にダイエット継続中。「食べて痩せるダイエット」「挫折しないダイエット」「健康的に綺麗にモデル体型になるダイエット」を追求し発信しています。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります。 その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!