恵比寿・表参道でおすすめのプライベートジム『FORZA』の無料カウンセリングと体験トレーニングに行ってきた!

フォルツァの無料カウンセリングと体験トレーニングに行ってきた!

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こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です icon-star 

先日、恵比寿や表参道で人気のプライベートジム『FORZA(フォルツァ)』の無料カウンセリングと体験トレーニングに行ってきました(。・ω・)ノ゙

FORZAは、業界最安値レベルで低価格なプライベートジムなんです。

「なんでこんな安いの?」「他のジムと何が違うの?」ってことが気になったので、行ってくることにしました!

プライベートジム選びに悩んでいる人は参考にしてみてください✨

FORZA恵比寿店へのアクセス・外観

FORZAは、東京都内を中心に店舗を展開しています。

これから秋葉原店がオープンしたり、まだまだ店舗が増えていく予感がします( ˙o˙ )

今回わたしは、FORZA恵比寿店に行ってくることにしました!

恵比寿店は、駅から3〜4分くらい歩いたところにあります。

アトレの横の道を入っていって、まっすぐ行くとファミマが見えてきます。

そのファミマの向かい側にビルがあります icon-lightbulb-o 

ちょっとわかりにくいかもしれませんが、こんな風に表示が出ているので、探してみてください icon-hand-o-down 

フォルツァの外観・アクセス

ビルの中に入ると階段があるので、3階まで上がります。

こんな風に表示が出てるので、すぐわかると思います(*´ω`*)

フォルツァの外観・アクセス

ピンポンを押すとすぐに、トレーナーさんが出迎えてくれました!

カウンセリングの様子

出迎えてくれたのは、トレーナーの長田さんという方でした!

フォルツァのトレーナー長田さん
長田さん
はじめまして!こんにちは!

ととっても素敵な笑顔で出迎えてくれて、緊張が解けました(*´ω`*)

中に入ると、すぐにカウンターがあり、その隣にトレーニングスペースが!

フォルツァのトレーニングスペース

そしてトレーニングマシンの隣には、大きな鏡がありました!

フォルツァのトレーニングスペース

ボディチェックをしっかり行なうことができます✨

いろいろ中を見せていただいた後、カウンセリング用紙に記入していきます icon-hand-o-down 

forza6

細かい内容については、カウンセリングでじっくり聞かれます。

わたしは今52〜53キロをウロウロしてるので、

ルカ
5キロ落としたいです!

と言ったら

長田さん
いいですね!だいたい1ヶ月に体重の5%くらいを落とすのが理想的なので、それくらいの目標設定はとても良いと思いますよ😊

と答えてくださいました!

ジムの概要や、食事・トレーニングの内容、料金についてざっと説明してもらい、体験トレーニング開始です。

この時にいろいろ質問したことは最後の方のQ&Aでまとめているので、そちらを参考にしてみてください icon-star 

体験トレーニング開始!

15分くらいのカウンセリングの後、体験トレーニングが始まりました!

フォルツァのトレーニングスペース

ウェアに着替え、トレーニングを行なっていきます。

わたしのリクエストが

ルカ
体幹を鍛えたい!姿勢を良くしたい!

だったので、それに合わせてトレーニング内容を考えていただきました(。・ω・)ノ゙

種目は4つです icon-hand-o-down 右に書いてあるのが、種目の詳しい名前です!

  1. O脚改善:内転筋の徒手抵抗
  2. 姿勢改善:プルオーバー
  3. 肩甲骨を寄せる:ハーフポールを使ったダンベルフライ
  4. 5種類の腹筋

実はわたし、今までいくつかトレーニングジムの体験に行って、いつも決まった種目(スクワットなど)をやっていたので、ちょっとだけ飽きていたんです…

でも、今回長田さんが提案してくれたトレーニング種目はどれも新鮮なものばかりで、やっていてめちゃくちゃ楽しかったです icon-music 

フォルツァのトレーニングスペース

長田さん自身、「飽きないように楽しくトレーニングを続けてもらう」ということを大事にしているようで、それがトレーニング中も伝わってきました(*´ω`*)

あと、びっくりしたのが、トレーニングがとーっても効いたこと!!

特に姿勢改善のトレーニングは、やった直後から姿勢がピシッとして、立ち姿勢が劇的にラクになりました。

5種類の腹筋は、次々に長田さんが「じゃあ次はこれ!」と指示を出してくれるのでやり方が変わって面白いし、まったく飽きませんでした!(キツかったけど…😭)

トレーニングはキツイものというイメージがあるけど、取り組み方によってだいぶ変わります。

楽しいと、時間が経つのもあっという間に感じます。

FORZAでのトレーニングはまさにそうで、楽しんでやっているうちに気づけば終わった!という感じでした icon-heart 

長田さん、楽しいトレーニング指導をありがとうございました!

ちなみに、次の日しっかり筋肉痛になりました(泣)痛いけど確実に効いてて嬉しい〜!!✨

FORZAのポイントまとめ

ここで、FORZAのポイントをまとめます(。・ω・)ノ゙

イイ!と思ったところ

FORZAに行ってみて「イイ!」と思ったところはこんな感じです icon-hand-o-down 

  • とにかく料金が安い!
  • トレーニングの種類が豊富
  • しっかり食べて痩せられる

FORZAの最大の特徴は、めちゃくちゃ安いことです。

他社では20万円以上かかるのが普通ですが、FORZAでは入会金含め127,000円で済みます。

「なんでこんな安いの?」ということについてはトレーナーさんに直接質問したので、次の「いろいろ質問してみた!Q&A」をチェックしてみてください😊

あとは、トレーニングの種類が豊富だということ。

ベンチプレスやスクワットばかりではなく、様々なトレーニング方法を提案してくれます。

実際、FORZAで体験したトレーニングはどれも初めてやるものばかりでした!

最後に良い点は、しっかり食べて痩せられるということです。

ジムによっては、実質週に4〜5日しかしっかり食べられない、それ以外はずっと野菜、というところもあります。野菜大好きな人はラクかもしれませんが、わたしにはなかなかキツく思えます…

でも、FORZAならそういうことはなく、糖質より血糖値に気をつけて食事することが大事になってきます。

長田さんに聞いてみたら、「特にたんぱく質と野菜は積極的に摂ってもらうようにしてます」とのことだったので、食べるのが大好きな人もそんなにつらいと感じることなく痩せられるのではないかと思います(。・ω・)ノ゙

うーん…と思ったところ

わたしはジムを見るときにトレーナーさんの人間性とかトレーニング内容、そして料金を重視するのであまり気にならないですが、ウェアやタオルなどを自分で持ってくるというのが気になる人もいると思います。

あとはシャワーがないので、比較的近くに住んでいるか、あとは帰るだけという時間帯にトレーニングを受けることをおすすめします icon-lightbulb-o 

シューズは無料貸し出しで、ウェアや靴下なども有料で貸し出ししてるので、持ってくるのがどうしてもめんどくさいという人はレンタルのものを利用してもいいと思います!

ただ、わたしは

ルカ
ウェアやタオルを持参するだけでこれだけ安く受けられるなら、全然いい!

と思うので、同じように感じる方には本当おすすめだと思います icon-heart-o 

いろいろ質問してみた!Q&A

カウンセリングやトレーニングの最中にいろいろ質問してみたので、その内容をまとめます!

Q.なんでこんなに料金が安いの?

ルカ
なんで料金がこんなに安いんですか?他のところはだいたい20万円以上かかると思うんですけど…
長田さん
これが適正価格なんです。もっとパーソナルトレーニングを身近に感じてもらうために、うちでは適正価格で提供したいと思っています。広告費を抑えたり、ウェアなどをお客様ご自身で持ってきていただいたりして、なるべくご利用しやすい料金設定にしています。

Q.2ヶ月でだいたいどれくらい痩せる?

ルカ
2ヶ月で平均どれくらい痩せることができますか?
長田さん
お客様によりますが、2ヶ月でだいたい体重は5〜7キロ、体脂肪率は5〜6%くらい落とす方が多いです。

Q.食事の管理方法は?

ルカ
食事はどうやって管理するんですか?
長田さん
食事は、LINEで送っていただいてます。でも管理するのは最初の1週間だけで、そのあとはその食事をご自身で続けていただくようにしています。ずっと管理し続けているとプレッシャーになってしまうことが多いので、FORZAではそのように行なうようにしています。

Q.食事管理は糖質制限をするの?

ルカ
食事管理はやっぱり糖質制限メインですか?
長田さん
糖質に気をつけるのも大事ですが、それよりもGI値を重視しています。GI値の低い食品を中心に食事をしていただき、特にたんぱく質と野菜はたくさん摂っていただくようにしています。あとは、水もたくさん飲むようにお伝えします。

Q.トレーニングのスケジュールはどうやって決める?

ルカ
トレーニングのスケジュールは、最初に一括で決めるんですか?仕事の急用とか出張が結構あるんですけど…
長田さん
トレーニングのご予約は、ご自身で行なっていただくことが可能です!入会時に会員様の管理画面URLをお伝えするので、そちらから自由にご変更ができるようになっています。急用や出張などでもいちいち変更がめんどくさくなく、対応しやすいようにしています。

Q.トレーニングを行なう際に気をつけていることは?

ルカ
最後に、トレーニングを行なう際に気をつけていることがあれば教えてください!
長田さん
トレーニングは、つらい、大変と思っている方が多くいらっしゃいます。でも、実際やってみると、やり方次第で楽しく取り組むことができたり、我慢や制限でガチガチになることなくダイエットに成功する方もたくさんいます。
だから、とにかく楽しんで続けてもらうことを大切にしています。何事も楽しくなければ続かないので…パーソナルトレーニングがもっと多くの人にとって身近なものになれば嬉しいです!!

…とのことでした!長田さん、たくさんの質問に丁寧に答えていただき、本当にありがとうございました😊

まとめ

長田さんもおっしゃっていた通り、FORZAに行くと、パーソナルトレーニングを非常に身近に感じることができます。

パーソナルジムと言うと「何十万もかかるよね…」「トレーニングも食事制限もキツそう」「続けられるか心配」と考える人が多いのではないかと思います。

FORZAは、そうした心配を一掃してくれるパーソナルジムです。

2ヶ月で10万円ちょっとで大幅に痩せられるのは、本当お得だと思います。

パーソナルジム選びに悩んでいる人は、ぜひFORZAを検討してみてください! icon-hand-o-down 

icon-arrow-right FORZAの公式サイト

 

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京に住む25歳。美容と健康、うさぎ、音楽、海外ドラマ、チョコレートが好き。現在は食事改善を中心にダイエット継続中です。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!