目の色が茶色い人は、紫外線に弱く眩しく感じやすい!おすすめの対策法とは?

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もう完全に夏ですね☀️

紫外線対策してますか??

わたしは、夏は日焼け止めを塗らないと肌が赤くなり、少し黒くなって、秋になるとまた白く戻ります。

顔は常にメイクをする流れで日焼け止めを塗るのですが、体は忘れることがしばしば…💦

ただ、そこまで影響がない(黒くならない)ので、あまり紫外線対策について真剣に考えたことがありませんでした。

しかし!!いつも夏になると一番気になるのが、「目の痛み」なんです⚡️

眩しくて、一日暑い日差しの中を歩いた日には夜眠れないくらい目が痛くなり、ついでに頭痛と肩こりもついてきます(´;ω;`)

そこで今年こそはそれを真剣に考えないとな、と思っていろいろ調べていたら、やっぱり…と思い当たる点が多々あったので、同じような人の参考になればと思って書くことにしました!

目が茶色い=色素が薄い人は要注意!

まず、目が茶色い人は色素が薄く、紫外線に弱いです。

目の色は、瞳の周りの「虹彩」という部分で決まるそうです。

また、この色は、メラニン色素の量によって変わるとのこと。

メラニンは紫外線を浴びて体内で生成されるものですが、その色素が少ないと日差しに弱くなります。

わたしもよく見ると目が茶色く、よく「カラコンしてるの?」と言われてきました。

一見おしゃれとも思われるかもしれませんが、わたしからすると真っ黒な瞳の方が綺麗で可愛くて憧れで、しかも日差しに弱いとなればいろいろ不便だなあ…とも思っていました。

そうは言っても自分の目なので、しっかり守るしかありません👌

今まではなんとなく「日差しに弱いかも?」「目が痛くなりがち…」くらいにしか考えていませんでしたが、理由がはっきりした今はしっかり紫外線対策をする気になりました。

さらに、「目から紫外線が入るのも日焼けに繋がる」という話も聞き、どういうことか調べてみました。

どうやら、紫外線を感知することで、脳が「メラニンを生成して!」という指令を出してしまい、日焼けに繋がるそうです。

怖いですね…😢

わたしは1日眩しい日差しの中過ごすと、当日は目が痛くて眠れず、それから3日くらいは充血した状態が続くので、本当に良くないなと実感しました。

というわけで、目の色が茶色い人は要注意!

目の色が茶色くない人も注意!です。

目はついついガードすることを忘れてしまいがちですが、しっかり紫外線や日差しから守るようにしましょう。

サングラスと日焼け止めを常備することにした

では、わたしが実践している紫外線対策を紹介します!

必須アイテムの1つ目はサングラス

サングラスしてると「気取ってる」とか「調子乗ってる」みたいにからかわれることもありますが、もう目を守るためなので仕方ないです…笑

海外の方がサングラスをしているのも、目の色素が薄いからだと知り、てっきりおしゃれのためや文化の違いと思っていたわたしはちょっと恥ずかしくなりました。

日本でも目を守るための道具として一般的になったら、みんなサングラスをかけやすくなるし、健康にも繋がっていいのにな、と思いました✨

わたしが愛用しているのは、去年買ったプラダのサングラスです。

プラダのサングラス

高かったけど、仕事頑張ったし!というタイミングで思い切って買いました。

決め手は、プラダがなんか好きというのもありますが、しっかり紫外線をカットしてくれること、耳にかける部分が太くて横からの紫外線も防いでくれることでした。

おすすめプラダのサングラス

それまでまともにサングラスを買ったことがなかったので、百貨店で店員さんに相談しながら、いろいろ試して購入しました。

これから長く使うものをしっかり選びたいなら、やっぱり詳しい人に相談しながらがおすすめです😊

百貨店で、しかもプラダでとなって結構緊張しましたが、どうせ買うなら徹底的に選ぼう!と思って勇気を出して足を踏み入れました。

自分のお気に入りのものを買うと、「使いたい!」という気持ちにもなるので、せっかくならあなたの好きなデザインを探してみてください。

わたしも徹底的に選んだおかげで、気に入ってしっかり使っています💕

大切なのは、しっかり紫外線をカットしてくれるものかどうかを確認することです。

サングラスでも、紫外線を結構通してしまうものもあるので、気をつけて選んでください。

そういう意味でも、店員さんに相談に乗ってもらうのは良いと思います。

BUYMAなどだとブランドごとに見れたり、価格帯も絞れたりするのでおすすめです。

お気に入りのサングラスを探して、紫外線対策を楽しみましょう!

次に、日焼け止めです。

わたしは、顔は1年中塗っています。

しっかりガードしてくれるのに塗り心地が良くてベタベタしないことから愛用しているのが、この日焼け止め👇

スキンアクアスーパーモイスチャーエッセンスa

こっちの日焼け止めは乳液タイプです👇

スキンアクアモイスチャーミルクa

どちらも日焼け止め特有のベタつき感がなく、使いこちが良いです!

朝のスキンケアで、水で洗顔→化粧水→美容液→クリーム→ココ!のタイミングで日焼け止めを塗り、その後に化粧下地を塗っています。

顔の隅々まで伸ばすだけでなく、首の鎖骨上あたりまで塗ります。

冬でも紫外線は降り注いでいるので、日焼け止めを塗ることは習慣にしてしまった方が良いです💡

そういえば、この間クラランスに行った時、「日焼け止めもこだわって選んだら楽しいかも」という気持ちになって、今いろいろ試したい気持ちに駆られています✨

クラランスではクレームマスヴェルトボディフィットを購入したのですが、スタッフさんが「日焼け止めも塗っておきますね!」と塗ってくれた日焼け止めがとても素敵で感動したんです!

(クレームマスヴェルトとボディフィットはこれです👇)

SPFは20と低めなものの、塗ると細かいラメがキラキラして、日差しの下で見るととても綺麗!!

塗り心地も良くて、サンプルをもらって毎日使っています💓

やっぱり、サングラスでも日焼け止めでもなんでも、「これだ!」と思うものって毎日使いたくなるんだなあと思いました。

そういうわけで、いつも使っているドラッグストアで気軽に買える日焼け止めもおすすめですが、たまには気分を上げるためにちょっと良いものを試してみてください😆💕

ただの紫外線対策が、ワクワクするものに変わります!

あ、あと、指などの関節が意外と焼けやすいらしい(クラランスのお姉さんに教えてもらった!)ので、そこもしっかり塗るようにしましょう。

わたしも気がついたら、手足の指の関節だけ濃い色になってました…気をつけよう💧

日焼け止めについては以上です。

あとは、日傘があれば完璧なのですが、わたしは日傘を持っていません…🌂

これはまたいろいろ探しておすすめのものがあれば、追記か新しい記事で紹介したいと思います!

それかおすすめの日傘があればぜひ教えてください!笑

他にもサプリメントとか美白系のスキンケアとか試している最中なので、良さそうな方法や商品があればまた紹介します👍

目を守ることが健康と美容に繋がる

目の色素が薄い人にとっては、日差しは本当に辛いものです。

わたしはサングラスがないと、もう5分と歩くことができません。

うっかり日差しを浴びてしまった日には、充血と目の痛みと頭痛が止まらないです。

同じような人はきっとたくさんいると思うので、そういう人はしっかり目を守り、健康を守ってくださいね!

また、同時に紫外線をカットして、日焼けやしみ、シワなども事前に防ぐようにしましょう💡

普段の小さな心がけが、きっと後々響いてくるものです😕✨

わたしも自分にそう言い聞かせて、しっかり紫外線対策頑張ります!

少しでも参考になれば嬉しいです💕

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京に住む25歳。美容と健康、うさぎ、音楽、海外ドラマ、チョコレートが好き。現在は食事改善を中心にダイエット継続中です。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!