【ダイエット&美容】2018年挑戦したいこと

【ダイエット&美容】2018年挑戦したいこと

もうすぐ2018年!ということで、ダイエットや美容において挑戦したいと思っていることを書き留めておきます💓

今年はダイエットのコツが掴めたので、それを継続しながら新しいこともやっていきたいです😊

やりたいこと*ダイエット編

ダイエットでは、食生活改善を中心に、自重筋トレもやります😊

筋トレはお尻や背中など、背面を中心に鍛えていきたいです。

手足は筋肉が少ない華奢な感じにしたいので、内転筋だけトレーニングしつつ、他の箇所は筋トレはやらない予定です。

食生活は5月〜8月まで集中的に頑張ったけど、その後体調を崩して実家に戻ってだんだん食事内容が戻ってきてしまったので、来年1月引っ越すのを機にまた徹底的に見直していきます。

ただ、一度痩せてからというもの、多少食べ過ぎても全然太らなくなったので、頑張ってよかったなあと思いました💓

最近はまったく体重を測っていないので、1月に渋谷DSクリニックの3D測定機でまた詳細に測ってもらいたいなと思っています。

渋谷DSクリニックの痩身治療体験に行ってきた!

2016.09.15

渋谷DSクリニックでは、たった3,000円で自分の体の状態を詳しく知ることができます💡

DS式痩身ドッグ

痩身治療体験の時にあわせて体験しましたが、ものすごく細かく数値が出て、どこに脂肪がつきやすいのかなどまでわかって、今後のダイエット対策の指針になりました。

これは去年の夏に行ってきたときの結果表です👇

体組成結果表1

太ももの後ろを中心に、手足に脂肪がついていることが一目瞭然です。

大腿後部のところ、グラフからはみ出してる…笑

スタッフさんがアドバイスをくれるので、参考になりました。

体組成結果表2

2017年食事改善を頑張ってどれくらい変わったかもチェックしたいし、2018年の1年でどれくらい変われるかのスタートラインとしたいので、1月にまた測ってこようと思ってます。

1年のはじめに自分の体の状態を知っておきたい人には本当におすすめです💓

icon-arrow-right 渋谷DSクリニックの公式サイト

他はこんな感じです👇

  • 自炊しながら料理極めたい
  • 167cm47kgになりたい
  • コスパよく痩せる
  • 腕と脚をとにかく細くしたい
  • ストレッチ・マッサージをする
  • 有酸素運動もやる

パーソナルジム、エステ、整体などに通おうとしたこともありましたが、結局飽き性で続かないしできるだけお金をかけないで痩せたいという思いがあるので、自分でできることをやっていこうと考えてます。

お金や時間をあまりかけずに、できることを少しずつ増やしていって徐々に痩せるのが自分には一番合っているなと実感したので、来年はそれでいきたいと思います😊

いろいろ迷走しましたが、自分に合ったダイエットのやり方が決まってきて安心しました。

目指すは華奢で色白な女の子!!

ローレン・サイちゃん、る鹿ちゃんみたいな体型が理想…🤤💓

ローレン・サイちゃんはテラスハウスで見たときから一瞬でファンになりました!

インスタ icon-arrow-right @laurentsai

理想の体型

細い😭綺麗😭素敵😭💕💕

こちらはる鹿(るか)ちゃん👇

インスタ icon-arrow-right @luluxinggg

理想の体型

男だったら確実に一瞬で惚れてる…男じゃなくても惚れる😭💕

理想の体型

この手足の細さ、本気で目指したいです。

韓国の女の子も素敵💓

理想の体型 理想の体型 理想の体型

個人的には、海外モデルの引き締まった脚より、華奢で細くて色白な柔らかい感じの脚が好きなんです💓

こんな体型目指して頑張る💪💪

やりたいこと*美容編

次は美容編です!

やりたいことたくさんあります👇

  • 腕と顔のほくろ除去
  • PMS・PMDD改善
  • ネイル楽しむ
  • サラサラの女の子らしいロングヘアになる
  • 脱毛続ける
  • 色白になる
  • 化粧品検定とる
  • BNLS小顔注射してみたい
  • 小顔になる
  • めちゃくちゃ女の子らしい女の子になる
  • 可愛い下着をつける
  • 美容点滴・注射する

ほくろ除去は、表参道スキンクリニックかメディエススキンクリニックでやるつもりです。

メディエススキンクリニックはキャンペーンで安くなっていることが多くて、1〜9個で50,000円で除去できるプランなどもあってお得です✨

PMS・PMDD改善は、1月に婦人科で相談する予定なので、そこから本格的に治療に取り組もうと思っています。

髪は伸ばして、ふわふわさらさらのロングヘアにしたいです💇

こんな感じが理想💓

. 光に透けるシースルカラー💎. . 6トーンの dark ash. .

SHIMA ginzaannex kimura atsukoさん(@kimura_achikoh)がシェアした投稿 –

アッシュ系の透明感のあるロングにしたいです😊

脱毛は、アリシアクリニックでの脱毛が一旦終わったので、もうちょっと安めのところであと5回くらい脱毛しようかなと思ってます。

色白になるのは、サプリメント(ハイチオールCが地味に効いた気がする!)と日焼け止めの併用で👌

あとは化粧品検定もとって、知識もつけていきたいです💓

BNLS小顔注射と美容点滴にも興味があるので、渋谷DSクリニック、表参道スキンクリニック、メディエススキンクリニックのどこかで試してこようと思ってます。

美容点滴注射 BNLS小顔注射

めちゃくちゃ女の子らしい女の子目指してがんばります(ノ)^ω^(ヾ)

華奢で色白な女の子らしい女の子になりたい

いわゆる女の子って感じの女の子、いますよね。

そういう女の子はみんな髪サラサラ肌ツヤツヤで色白で、体は華奢で細くて、顔は小さくて、本当に憧れます。

2018年はそういう女の子に近づけるように、いろいろなことを楽しみながら自分磨きしていきたいと思います!

来年もよろしくお願いします😊💓

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京都内在住の26歳。167cm60kgから52〜53kgに。最終的なゴールは167cm47kg。ダイエット、コスメなど美容と健康に関わることが大好き。食事改善・習慣づけ・立ち方歩き方の改善・ジムでの運動を中心にダイエット継続中。「食べて痩せるダイエット」「挫折しないダイエット」「健康的に綺麗にモデル体型になるダイエット」を追求し発信しています。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!