暗闇フィットネスジムが気になる!運動や筋トレが苦手な人、飽きてしまう人におすすめ

暗闇フィットネスジムが気になる!運動や筋トレが苦手な人、飽きてしまう人におすすめ

こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊

もともと運動があまり好きではないわたしですが、

ルカ
やっぱり体を動かすの大事だよなあ…

と最近強く思うようになりました。

痩せたいというのももちろんありまうが、とにかく体力がないんです💦

食事改善でだいぶ良くなったものの、まだ疲れやすい感じがあって、体力つけないといけないなと思っています。

高校生までは体育で走ったり運動したりということがありましたが、大学生や社会人にもなると、意識しないと体を動かすことってなかなかないですよね。

でも、わかっていても、三日坊主になったり、飽きてしまう人は多いと思います。

わたしもそうです。汗

そこで思ったのは、

ルカ
やっぱり楽しくないと続かない!自分にとって楽しいと思える運動を探そう💕

ということでした。

ただ、今まで、ヨガ、ホットヨガ、ジャイロキネシス、ジャイロトニック、パーソナルジム、スポーツジム、ランニング、ウォーキングなどいろいろやってはみたものの、続いたものは皆無。

こんなわたしでも楽しく続けられるものってあるのかな…と不安になっていたところで、暗闇フィットネスというものを知りました💡

ガンガン音楽をかけながらノリノリで運動できて、しかも暗闇だから恥ずかしさもなく思いっきり動くことができる!というものらしいです💓

わたしは音楽大好きなので(邦楽ロック、洋楽ロック、EDMなど)、この時点ですっごい興味が湧きました。

いろいろ調べてみたらとっても面白そうで、

ルカ
わたしでも続けられるかも!

と思えました(ノ)^ω^(ヾ)

早速体験を予約した3つの暗闇フィットネスジムを紹介していきます✨

おすすめの暗闇フィットネスジム3つ

どのジムも、音楽×暗闇で激しく動くものです。(音楽の種類は洋楽中心にいろいろ💡)

それぞれサイクリング、トランポリン、ボクシングを中心にやるジムとなっています😊

FEELCYCLE

音楽×暗闇系のジムでいちばん最初に流行ったジムです。

どんな感じか雰囲気を掴みたい人は、上の動画をぜひ見てみてください。

見てるだけでワクワクしてきます💫

しかも楽しそう…!!!💓

行ってる人のブログ見てたら、普段シャイな人もテンション上がってきて「イエエエエエエイ!!!!」みたいな感じになるらしいです。笑

わたしも普段イエエエエエイ!!みたいな感じではなく、ライブとか行っても後ろで静かに見てるタイプなのですが、行ったらそうなるのかな?とちょっと楽しみです⭐️

何より暗いしガンガン音楽かかってるから、周りを気にせず楽しめるのがすごく良さそうです。

インストラクターさんについていけなくても誰に見られることもないので自分のペースでできていい、というのも通ってる人のブログに書かれていました。(この点はjumponeとb-monsterも同じ)

自転車をひたすら漕ぎますが、途中ダンベルを持って腕を動かす動作もあるみたいなので、全身に効きそうです。

ただ、やっぱり下半身中心で、うまく漕げれば裏ももやヒップに効きそうですが、筋肉バランスや体の使い方が良くない人がやると前ももや外ももが鍛えられそう…とちょっと心配になりました。

こればかりはやってみないとわからないので、体験してみて様子をみようと思います。

icon-arrow-right FEELCYCLE

jump one

暗闇でトランポリンって、なんてシュール…!と思ったのですが、実際動画を見てみるとすごくかっこいいです💓

トランポリンの良いところは、筋肉痛になりにくいこと、全身を使うこと、体幹を鍛えられることです。

サイクリングに比べると、お腹をしっかり使えそうでいいなあと思いました😊

ただぴょんぴょんしてるだけじゃなくて、ダンベルを使ったり上半身を使った動きも入れていくので、本当に全身満遍なく効きそうです。

あと、ジャンプするのがただ単純に楽しそう!笑

普段飛び跳ねることってなかなかないですよね。

トランポリンなんて本格的にしたことないからちょっと不安だけど、こちらも体験予約したので行ってきます💓

icon-arrow-right jump one

b-monster

b-monsterは、電車の広告でも見かけた人が多いと思います。

わたしも最初それで知りました。

でも詳しいことは全然知らなくて、また新しい感じのパーソナルジムかな?と思っていたら、ある日友人(男)に「b-monster知ってる?」と聞かれたんです💡

全然知らなかったので聞いてみると、その友人の女友達がb-monsterにかなりハマっていて(1日2回行くこともあるらしい)、しかもめちゃくちゃ痩せたらしくびっくりしたとのこと😲

FEELCYCLEやjumponeよりはるかにキツイ…!という噂で、こちらもボクシングで腕だけかと思いきや、全身使って運動できるみたいです👌

あと、すっごいストレス解消になりそう!

ボクシング前から気になってたけど絶対続けられないだろうなーと思ってて、でも音楽×暗闇の環境でなら楽しめそうだなと思いました💓

体験行くのが楽しみです!

icon-arrow-right b-monster

脚痩せ・下半身痩せにはどのジムが良さそう?

わたしの場合、脚痩せ&下半身痩せに頑張りたいので、全身バランスよく使って体幹から鍛えられるジムがいいなあと思っています。

脚は変に鍛えると形が悪くなったり逆に太くなる(前ももやふくらはぎが鍛えられて筋肉のバランスが悪くなる)ことがあるので、今のところは全身使えるトランポリンかボクシングが気になってます。

どのジムでやるのも有酸素運動と筋トレがあわさったようなものなので、脂肪燃焼と筋肉をつけることの両方に効果が期待できます。

脚や下半身の脂肪は皮下脂肪といって、内臓脂肪に比べて落ちにくいです。

それを燃やすためには、筋トレで筋肉をつける前に、有酸素運動もあわせてしっかり行うのが効果的なのかな?と最近思ってきました。

そう思った理由は2つあります💡

一つはわたし自身が筋トレを継続していても、下半身全体が細くなった気がなかなかしないこと(食事改善の方が変化が大きかった)。

もう一つは、昔エステ体験に行った時にお姉さんに、「頑固な脂肪やセルライトを落としてから、筋トレや骨盤矯正などをした方が効果が上がる」と聞いたことです。

後者が特に気になってて、エステのお姉さんの話によると、「あまりにも頑固に脂肪がついていたりセルライトがあったりすると、筋トレや骨盤矯正をしても効果が出にくい」ということだったんですね。

わたし自身、たしかに筋トレを一生懸命してもなんか変わらないなあ…と思っていたので、今までやったことのなかった有酸素運動にまずはチャレンジして、脂肪燃焼を中心にやってみようと思います。

脂肪がついているところの筋肉を一生懸命鍛えるより、まずは脂肪を落とすことに集中(痩せる)→落としてから筋肉をつける(太りにくい体作りをする)という順序の方が効くのかな?と思いました。

わたしは運動やフィットネスには詳しくないし自分の体験もほとんどないので、これから挑戦しつつ、勉強していきたいです😊

ちょっと話が逸れました💡

まとめると、脂肪燃焼と筋肉をつける目的でいくとどのジムもおすすめですが、前ももやふくらはぎが張りがちな人は体幹を使えるようにして筋肉バランスを良くした方がいいので、トランポリンかボクシング、それ以外の人はサイクリング、トランポリン、ボクシングどれでもいいと思います。

1月中に体験に行ってきます❤︎

この3つのジムに、1月中に体験に行ってくることにしました!

楽しみです💓

体験はどのジムもだいたい1回3,000円くらいです。

月会費はプランにもよりますが、10,000〜20,000円です👌

今年は運動を習慣にできればと思っているので、良さそうなジムがあることを期待して行ってきます(ノ)^ω^(ヾ)

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京都内在住の26歳。167cm60kgから50kgに。最終的なゴールは167cm47kg。華奢だけど筋肉のついたモデル体型が理想。ダイエット、コスメなど美容と健康に関わることが大好き。食事改善・習慣づけ・立ち方歩き方の改善・ジムでの運動を中心にダイエット継続中。「食べて痩せるダイエット」「挫折しないダイエット」「健康的に綺麗にモデル体型になるダイエット」を追求し発信しています。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります。 その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!