『CREBIQ』の無料カウンセリングに行ってきた!

クレビックの無料カウンセリングに行ってきた

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ダイエットジムって、たくさんありすぎて迷いますよね。

ルカ
いろいろ調べてみても、実際どんな感じか見てみないとわからないよなあ

と思い、わたしは現地に足を運ぶことを大切にしています。

ということで、今回はCREBIQ表参道店に行ってきました(。・ω・)ノ゙

予約はwebで行い、すぐに返信が来てあっという間にカウンセリング日が決まりました。

一度日程が決まったのにこちらの都合で他の日にずらしてもらったのですが、快くすぐに変更してくれて、とっても好印象でした icon-star 

CREBIQ表参道店へのアクセス&外観

表参道店は、B2出口から徒歩5分くらいのところにあります。地上に出て、しばらくまっすぐ歩き、『Found MUJI 青山』というお店を右に曲がり、またまっすぐ歩きます。

しばらくすると突き当たりに、こんなおしゃれな建物が!

CREBIQ外観1

少し右に回りこむと看板がありました。

CREBIQ外観2

5階なので、「エレベーターを使おう!」と思って乗ると…

CREBIQ外観3 CREBIQ外観4
ルカ
あれ?3階までしかない…

となりました(汗)3階から階段があるのかな?と思って一回上に行ってみたのですがそれらしいものはなく…電話したら丁寧に教えてくれました!

どうやらわたしは手前のエレベーターに乗ってしまったらしく、奥のレジデンスの方にCREBIQは入っているとのことでした。

手前のエレベーターを通り過ぎ…

CREBIQ外観5

階段を過ぎさらに奥へ!

CREBIQ外観6

もっと奥に行くと…扉がありました!

CREBIQ

オートロックなので、503号室を呼び出します。

CREBIQ

なんかおしゃれ(*´ω`*)正解の方のエレベーターにたどり着きました(笑)

CREBIQ

5階へ上がると、こんな素敵な空間がありました。

CREBIQ

エレベーターを降りて右に行き、503号室!

CREBIQ

真っ白なドア。どんな感じなんだろうとドキドキしながらインターホンを押しました icon-music 

カウンセリング開始!

開けてくれたのは、美人な女性の方。

高級感溢れる玄関を入り、中に入ると左にトレーニングマシンがありました。右奥にテーブルとイスがあり、そこでカウンセリング用紙に記入します icon-pencil 

項目はだいたいこんな感じでした。

  • 名前、年齢などの基本情報
  • 起床時間、就寝時間
  • 普段の食事内容と時間
  • 通える曜日と時間帯
  • ダイエット経験の有無
  • 通院歴の有無
  • 現在の身長、体重、体脂肪率
  • 目標とする体重、体脂肪率
  • 目指す体型

などなど…

書き終わった頃、さきほどの美人な方が戻ってきました(o´ω`o)

カウンセリング用紙をもとに話を進める

まず、カウンセリング用紙をもとにしながら話を進めていきます。

「体でどこが一番気になりますか?」「ご自分でダイエットされてどうでしたか?」などを聞かれ、

ルカ
下半身太りと二の腕が気になります…!!

と話し、あとは留学してた頃激太りしたのも伝えると、「普段運動しないということもあって、筋力低下で痩せにくくなったのはあるかもしれないですね」

また、目指したい体重と体脂肪率を48キロ・18%と書いたところ、「今でも別にいいと思うけど、やっぱりこれくらいの体重・体脂肪率の方が調子がいいとか、上半身と下半身のバランスを取りたいとかたぶんありますよね」と汲み取っていただいて、とっても話しやすかったです。

というのも、167センチに対してこの数字はわりと細めなので、他のジムだと「これはちょっと…」と言われてしまうことが稀にあるのですが、さすが女性専用ジムという感じで目指したい体型を共有できるのは嬉しいなあと思いました icon-heart 

やっぱり、相手が男性だと理解してもらえない部分もあると思うんです。生理などの女性特有の悩みもないし、異性には理解しきれないところがあると思うので、わたしは自分の体を見てもらうなら女性がいいといつも思っています。

トレーニングについて

続いて、トレーニング内容の説明に入って行きました。

  • なぜトレーニングをする必要があるのか?
  • 基礎代謝と活動代謝とは何なのか?
  • 痩せやすい人と筋肉量の関係
  • トレーニングと超回復の関係

このあたりの話を中心に聞きました。

CREBIQでは最低でも週2回、可能であれば週3回のトレーニングペースを推奨していて、それは超回復と関係があるそうです。簡単に言うと、それが一番効果的に体を締めることができるペースだからとのことでした icon-lightbulb-o 

だから、16回で2ヶ月通うのでもいいけど、もっと詰めて通って2ヶ月ぴったりで終わらせなくてもいいらしいんです。これは珍しいなあと思いました。期間や回数で無理やり縛るのではなく、柔軟に調整してもらえるのはありがたいです。

食事について

食事に関しては、LINEなどで毎日写真と内容を送るそうです。

なんとすごいのが、CREBIQでは食事は管理栄養士さんが管理するんです!!

つまり、

  • トレーニング icon-arrow-right トレーナーさん
  • 食事  管理栄養士さん

ときっちり分けて分担して、チームでダイエットしていきます。

分担は分かれているけどお互いの情報は共有されるので、安心してください。LINEのやりとりも見せてもらったのですが、トレーナーさんも管理栄養士さんもグループに入っていて、共有できるようになっています。

また、そのアドバイスも一言二言ではなく結構がっつり書かれていて、ざっと見た感じでも内容が濃くてびっくりしました icon-comment-o 

今までわたしが見てきた限りでは管理栄養士さんとトレーナーさんがそれぞれついてくれるジムは初めてだったので、「こんなところあるのか!」と感動しましたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

食事内容の写真も見せてもらって、ご飯もタンパク質も結構がっつり食べてて、「意外と食べていいんだ!」とホッとしました icon-cutlery 

ビフォーアフター例の紹介

一通り説明を終えた後、わたしと年齢の近い人のビフォーアフターを見せていただきました。

ビフォーは姿勢が悪く顎もお腹も前に突き出ているけど、アフターは姿勢が綺麗で腹筋もうっすら!とは言ってもムキムキではなくて、みんな全体的にすっきりとした体型になっていました。

他のモニター例も公式ページにたくさん載っているので、ぜひ見てみてください!

コース料金・かかる費用について

かかる費用は、全体的に見て比較的安い方です。

16回コースだと、女性専用ジムで入会金含めて265,680円(税込)で、当日入会なら入会金50%オフで238,680円(税込)になります。

この料金の中に、これだけのものが含まれています。

  • パーソナルトレーニング
  • 管理栄養士による栄養指導
  • 毎回のトレーニング後のプロテイン
  • トレーニングウェア、タオルなどすべてレンタル無料

個室シャワー完備で、完全手ぶらで通えます。

「265,680円もかかるの?」と思う人もいるかもしれません。でも、これはパーソナルジムの中ではかなり安い方なんです。

同じ女性専用ジムの「Shapes」でも、税込で280,800円かかります。もっと言えば、プロテイン込み・完全個室(Shapesではプロテインなし・個室ではない)だというメリットを考えると、かなりお得な料金です。

パーソナルジム業界全体を見ると平均して30万円以上のことが多いので、「安いけどメリットが十分にあるところを選びたい」と思っている人にはぴったりです icon-exclamation 

ここまで説明してもらって「どうしますか?」と聞かれたのですが、すぐに通う気はなかったため「1回考えさせてください」と伝えたらすんなり帰してくれました。

無理な勧誘などはまったくないので、「一度どんな感じか見てみたい」という人もぜひ行ってみてください!

まとめ

総合して、安いのに高級感があって、中身がしっかり詰まっているジムという印象でした icon-heart 

特にわたしがいいなあと思ったのは

  • 管理栄養士さんから直接栄養指導を受けられること
  • トレーニング後のプロテインが無料なこと
  • 手ぶらで通えること
  • 完全個室なこと

この4つです!

一つ目の「管理栄養士さんから栄養指導を直接受けられる」というのはなかなか他のジムではないので、大きなメリットだと思います。

店舗もとってもキレイで高級感があって、テンションが上がりそうだなあと感じました icon-star 

担当の方も丁寧&親切で、親身になって話を聞いてくれたので、気になることは直接どんどん聞いた方がいいと思いました。興味を持った方はぜひ行ってみてくださいね(*´ω`*)

icon-arrow-right CREBIQの公式サイトはこちら

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京に住む25歳。美容と健康、うさぎ、音楽、海外ドラマ、チョコレートが好き。現在は食事改善を中心にダイエット継続中です。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!