食事改善

甘いものをストレスなくやめる方法食事改善

「我慢する」のではなく「健康的な食事を選択する」と考えれば、ストレスは格段にたまりにくくなる

どうして、ダイエットのためにやめないといけないはずの甘いものや間食をやめられない人が後を絶たないのでしょうか? わたしはずっとこのことについて考えていて、「我慢しなきゃ」「食べちゃダメだ」と考えていること自体が問題なので…