ダイエット中に食べ過ぎた時にとるべき対処法
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊 昨日、川越の小江戸に行って食べ歩きをしてきました! 川越で食べ歩きしてきた🍡🍦💕紫芋ソフトクリームに芋けんぴ刺さっ…
もっと綺麗になりたい女の子のためのリアルなブログ
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊 昨日、川越の小江戸に行って食べ歩きをしてきました! 川越で食べ歩きしてきた🍡🍦💕紫芋ソフトクリームに芋けんぴ刺さっ…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💗 ダイエット効果をより高めるために、7月から朝昼夜の食事のバランスに大きな変化をつけてみました。 参考 筋トレや有酸素運動をしてもやせない&体重が減らない原因はやっ…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💗 先日、酵素玄米炊飯器を買って、ますます酵素玄米にハマっています😊 参考 酵素玄米炊飯器「酵素玄米Pro2」を購入してみた!もちもちで美味しくて大満…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊 ここ最近、ずっと朝夜1杯ずつ「玄米甘酒」を飲んでいて、肌の調子がとっても良いです。 もともと別のものを買う時についでに買っただけだったのですが、思った以上に美味し…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💗 先日、ずっと欲しかった酵素玄米炊飯器を購入しました! 酵素玄米炊飯器を使うと、玄米を炊飯するところから保温して熟成させるところまで、とても簡単に行うことができるん…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💓 今回は、食生活とダイエットの関係について、実体験をもとにいろいろ考えたことを書いてみたいと思います。 「甘いものやジャンクフードが大好き!でも痩せたい!」と考えて…
あなたは、イスと床どちらに座って生活していますか? イスに座って何かするのと、床に座って何かするの、日常生活の中でどちらの割合が大きいでしょうか? 結論から言って、わたしはイスに座って生活することをおすすめします…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です😊 ここ最近、イベントに参加したり人と会ったりということが続き、自炊をすることが少なくなっていました。 それと同時に、ついついいただきものの美味しいチョコレートをパク…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💓 あなたは、甘いものは好きですか? わたしはチョコレートが大好きです🍫 他にも、ケーキやアイスクリームが大好き!!という人は多いと思います。 甘いも…
こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💓 ダイエットする上で、食生活を見直すのが大切だということは、このブログでも何回もお伝えしてきています。 世間一般的に言っても、「食生活の見直しがダイエットに繋がる」…
食べて痩せる*我慢はしない*ダイエットを楽しむ*がマイルールです(ノ)^ω^(ヾ)