こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です💗 先日、ずっと欲しかった酵素玄米炊飯器を購入しました！ 酵素玄米炊飯器を使うと、玄米を炊飯するところから保温して熟成させるところまで、とても簡単に行うことができるん…

こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です😊 ここ最近、イベントに参加したり人と会ったりということが続き、自炊をすることが少なくなっていました。 それと同時に、ついついいただきものの美味しいチョコレートをパク…

こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です💓 あなたは、甘いものは好きですか？ わたしはチョコレートが大好きです🍫 他にも、ケーキやアイスクリームが大好き！！という人は多いと思います。 甘いも…

こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です💓 ダイエットする上で、食生活を見直すのが大切だということは、このブログでも何回もお伝えしてきています。 世間一般的に言っても、「食生活の見直しがダイエットに繋がる」…

こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です😊 ダイエットするなら基本自炊をおすすめしているわたしですが、もちろん外食することもあります。 お昼はほとんど外食で、夜だけ自炊することが多いです。 外食でも、お店と…

こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です💓 あなたの理想とする体型は、どんな体型ですか？ どれくらいまで細くなるのが目標ですか？ ちゃんと食べて健康的に細くなるダイエット方法を取るなら、わたしはそれが何キロ…

こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です💓 ダイエットのために食事改善をする上で、一人暮らしはおすすめの環境です。 わたしも実家を出てから、食事を自分でコントロールするようになって、最初大変だったけど慣れる…