こんにちは、ルカ（@RUKAv2）です💓 あなたは、体の歪みを実感したことはありますか？ おそらくたいていの人が、「自分の体が歪んでるかも…」と感じたことがあると思います。 肩の高さが違ったり、バッグを左…

今まで幾度となく書いてきたことなのですが、大事なことなので何度でも言います。 姿勢を良くする＝胸を張る、背筋をまっすぐに伸ばすというのは、間違いです。 胸を一生懸命張ろうとすればするほどどんどん姿勢は崩れ、太りやすい体へ…

しばらく座っていると、太ももの裏やお尻あたりが痛くなる、もしくはしびれる感じがするという人はいませんか？ わたしは以前、この症状にずっと苦しめられていました… しかし、いろいろ試した今ではだいぶ改善されて、滅多にこの症状…

ダイエットしたいなら運動するのが一番。 こんな文言を、本当にいろいろなところで目にします。 わたしは、運動が苦手です。できることならしたくありません。 ダイエットブロガーと名乗っているのにこんなこと言っていいのか迷いまし…

昨日初めてブラのフィッティングに行って正しいサイズのブラを買ったのですが、その効果がすごくてびっくりしています。 自分にきちんと合ったブラをつけるだけで、これだけ変化があるのかと驚きました。 ブラは、バストアップだけでな…