ホットヨガでダイエットしたいならカルドがおすすめ!本格的なヨガを体験してきた( ˘ω˘ )

カルド銀座店のホットヨガ体験に行ってきた!

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こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です icon-heart-o 

だんだんと、布団から出たくない朝を迎える日が増えてきました…

秋から冬になるのは、本当にあっという間ですね( ・_・)ノ

ということで、冷え性のわたしはホットヨガに行ってくることにしました!

最近ハマっています、ホットヨガ。予想以上に汗かくし、体は伸びるしでとっても気持ちいい!!

また、激しい動きじゃないから運動慣れしてなくても大丈夫なところがです(*´ω`*)

今回は、ホットヨガで有名な『CALDO(カルド)』に行ってきたので、どんな感じだったか紹介します!

CALDOホットヨガ体験の予約について

CALDOのホットヨガ体験は、インターネットから申し込むことができます。

CALDOの公式ページから、「体験レッスン」をクリックします(。・ω・)ノ゙

すると、「体験モニター大募集」のお知らせページに移ります。

そしてそこから、ページの所々にある申し込みボタンをクリックすると、店舗を選ぶ箇所に飛びます。

ホットヨガカルド体験予約

CALDOは、全国展開している大きなホットヨガスタジオです icon-lightbulb-o 

今のところ、これだけの店舗があります icon-hand-o-down 

  • 北海道:札幌
  • 東北:仙台中央
  • 東京:銀座、新宿、渋谷、池袋、上野、吉祥寺、三軒茶屋、神楽坂、茗荷谷、錦糸町、成増、石神井公園、船堀、西葛西、南大沢
  • 神奈川:新横浜、川崎、藤沢、鶴見、たまプラーザ、溝の口、本厚木
  • 埼玉:浦和、川越、川口、所沢
  • 千葉:五香、柏
  • 中部:栄、金山
  • 近畿:堀江、江坂、高槻、四条大宮、西大寺
  • 中国・四国:岡山
  • 九州:中洲、天神、大橋

都内は特に店舗が多いので、自宅や職場に近いところを見つけやすいのではないかと思います。

これらの店舗の中から好きなところを選ぶと、すぐ下に各店舗へのリンクが表示されます。

各店舗のページへ飛ぶと、メニューの左から三番目あたりに「体験予約」という項目が見つかるので、そこをクリックします(。・ω・)ノ゙

スケジュールと予約フォームが現れるので、氏名や連絡先、希望日程などを入力して送信!で完了です!

ホットヨガカルド体験予約

 icon-star の数が少ないほど初心者向けのレッスンになっているので、参考にしてみてください。

ちなみにわたしは  2つの「やさしいパワーヨガ」というレッスンを受けました!

ヨガはちょっとだけやったことあるくらいのほぼ完全な初心者でしたが、十分楽しめたので、  1〜2つくらいまでなら初心者でも大丈夫なのではないかと思います。

レッスンを選ぶ際は参考にしてみてください!あとはダイエットに特化した「ダイエットヨガ」なんかも面白そうだなと思いました(*´ω`*)

CALDO銀座店へのアクセス&外観

わたしは今回、銀座店へ行ってきました!

CALDO銀座店は、A3出口を出て3〜4分ほど歩いたところにあります。

A3出口を出て直進し、みずほ銀行で左に曲がるのが一番わかりやすい行き方です。

みずほ銀行で曲がってちょっと行くと、カラオケのパセラが見えてきます。

カルド銀座店へのアクセス&外観

ここまで来て向かって右側に進むと、中央のあたりに入り口が見えてきます。

他の階に会社などが入っているようで、わたしが行った平日9時半頃は結構出入りが激しかったです。

ビルの中央入り口のエレベーターから、カルドのある12階まで上がります。

カルド12階

いよいよ到着!(*´ω`*)

CALDOホットヨガ体験の流れ

エレベーターを降りたらすぐ目の前に、広々としたロビーが広がっています✨

カルド銀座店受付

靴は脱ぎ、ロッカーに入れます。鍵はなくさないように注意です icon-exclamation-triangle 

カルド銀座店ロビー

感じの良いスタッフさんから「そちらに座ってお待ちください😊」と言われ、イスに座って待っていると、目の前にこんなものが!

ウェアのレンタル

上下のウェアがたくさん置いてありました!さらに…

バスタオルとフェイスタオル

バスタオルとフェイスタオルもレンタルできます!

…といろいろ見回していると、受付の方に呼ばれたので移動しました🚶

受付を済ませる

受付のイスに座って、まずはカウンセリングシートを書きます。

名前などの基本情報を記入し、ホットヨガ体験の説明を受けました。

体験は、更衣室での着替え  ヨガスタジオ集合  ホットヨガ体験!  着替えて終了という流れで進んでいきます。

カウンセリングシートに記入後、このような体験カードと発汗ドリンクをもらいました!

体験カードと発汗ドリンク

レッスン前に飲むと、より発汗しやすくなるとのことでした。

今はキャンペーン中で、体験レッスンに参加する人にはプレゼントしているそうです icon-lightbulb-o 

体験レッスンを受けるか考えている人は、ぜひこの機会に!

更衣室で着替える

スタッフさんに、更衣室を案内してもらいました。

向かうまでに、こんな有酸素運動マシンがたくさん!!

有酸素運動マシン

バイクやウォーキング、ランニングなど、なんでもできます。

有酸素運動マシン

他にもウェイトトレーニングをする場所があり、ヨガだけでなくこうした他の種類の運動もすることができるのが、カルドのすごいところです!

会員さんなら使い放題で、ヨガのレッスンの前後などに利用する人が多いらしいです。

もちろんヨガだけでもダイエット効果はあると思うのですが、そこに筋トレや有酸素運動も加えることで、より早く痩せやすい体になっていきます。

「ヨガもしたいけどジムも行きたい…」という人には非常におすすめです icon-heart 

更衣室はとっても広々としていて、清潔感がありました。

着替えていると、アナウンスが。「15分前からヨガスタジオに入れます。時間に間に合うように集合してください。」というような内容でした。

持ってきたヨガウェアに着替え、タオルとお水を持ってスタジオへ向かいました✨

ヨガスタジオに集合!

スタジオに入ってびっくり…!!!

ものすごく広い!!!

ホットヨガスタジオ

どうやらこのスタジオ、70人くらい入れるらしいです。

この時は平日朝のレッスンで人が少なかったため、10人くらいでした。

ゆったりとスペースを取って使えて、とても良い感じでした😊

ヨガのレッスン中は、こんな風に少し薄暗くなります。

ホットヨガスタジオ

暗くなると、すごく落ち着きます。

中はあたたかいですが、息苦しくなるような暑さではなく、ぬるいお風呂に入っているようなそんな感じです icon-star 

レッスンは、約1時間でした icon-clock-o 

最初はゆっくりなポーズから始まり、途中から動きのあるポーズが増えていきます。

太陽礼拝など王道のものが多く、ヨガの基礎を知るのにぴったりなレッスンでした!

途中から、まるで何十分も走ったかのようにすごい汗をかき始めました。

普段汗をかかない脚なども汗をかいたので、「これはめちゃくちゃ効果ありそう…!!」と感じました。

ウェアも下着も結構汗で濡れるので、替えを持ってくることをおすすめします(。・ω・)ノ゙

たまにきついポーズなどもありますが、その時はインストラクターさんが「きつい人はこういうポースでも大丈夫です」と指示してくれるので、できないと焦ることもありません。

また、ヨガの基本ポーズを繰り返し何度か繰り返して行なうので、自分で家でやりたくなった時もできるなあと思いました!

気軽に参加できるけど、意外と本格的で楽しんで取り組むことができました icon-heart 

体験レッスン終了!

レッスン後は、シャワールームでシャワーを浴び、更衣室で着替えて体験終了です!

シャワールームはたくさんあるので、多少混んでもずっと待たないといけないということはありません。

スタジオも広いし更衣室も広いしで、かなりゆったり過ごすことができました。

受付に戻り、お借りしていたバスタオルと体験カードを返却し、アンケートに記入します。

これで体験レッスンは終了です✨

CALDOホットヨガ体験を受けてみた感想

カルドのホットヨガ体験を受けてみた感想をまとめてみます!

イイ!と思ったところ

これいいな〜!と思ったのは、こんなところです icon-hand-o-down 

  • ヨガスタジオやロッカールームが広い
  • レッスンが本格的
  • 有酸素運動マシンとウェイトトレーニングエリアがある

まず、さっきも説明した通りどこもかしこも広々としている点が素敵だなと思いました。

スタジオによっては、所狭しとヨガマットを並べて、寝転がったら後ろの人の足に頭がぶつかる、なんてこともあります。

そうなると、リラックスできるはずのものもできなくなってしまいますよね icon-cloud 

ヨガスタジオにおいて、広さというのは思った以上に重要だなと感じました。

あとは、ヨガのレッスンが思った以上に本格的だったことに驚きました。一つのポーズを何度か繰り返すので、基本を学びたい人にもいいと思います。

有酸素運動マシンやウェイトトレーニングエリアがあるのも、他のヨガスタジオにはない利点です✨

「ヨガもいいけどジムもいい!がっつり運動したい時もあるし…」と思ったら、カルドをおすすめします icon-heart-o 

うーん…と思ったところ

うーん…と思ったところは特にありませんが、他と比較するとスタッフさんやインストラクターさんの対応がわりとあっさりめでした!

程よい距離感というか、フレンドリーでみんなでワイワイというよりは、落ち着いた空間で過ごしたい人に向いている感じです(。・ω・)ノ゙

わたしは個人的に落ち着いている方が好きなので何も感じませんが、「周りの人やインストラクターの人と仲良くフレンドリーに接したい!」という人は他のジムが合っていると思います。

CALDOのお得なキャンペーンについて

カルドでは、定期的にお得なキャンペーンを開催しています✨

例えば、わたしの行った銀座店では、3周年記念キャンペーンというものを行なっています。

初期費用がすべて0円になる!というキャンペーンで、入会金・事務手数料・2ヶ月分の月会費が全部無料、さらに体験当日入会で体験料がキャッシュバックと、特典がたくさんなんです( ˙o˙ )

体験レッスンは常に募集しているので、興味のある人はぜひ行ってみてくださいね!

まとめ

ホットヨガは、やっぱり楽しいです( ˘ω˘ )

体が芯から温まるし、帰り道もずっとポカポカして、全身の筋肉が伸びてめちゃくちゃ気持ちいいです icon-star-o 

カルドの場合は、スタジオが広いこともあってのびのびとレッスンを行なうことができました。

スタッフさんに聞いてみたら、店舗にもよるけど、平日のお昼頃は結構空いていることが多いらしいです(。・ω・)ノ゙

ホットヨガはどこも同じ感じかと思ってたけど、雰囲気も設備も内容も結構違うんだな〜と思いました。

ホットヨガに通おうかどうしようか考えている人は、カルドはぜひ一度行ってみてほしいです! icon-heart 

こんな人におすすめ!

カルドは、こんな人におすすめです(*´ω`*)

  • 初心者だけど、本格的なヨガも体験してみたい人
  • 広いところでのびのびとヨガをしたい人
  • 有酸素運動やウェイトトレーニングも行ないたい人

とにかく設備が充実しています!ジムエリアがあるのはかなりお得です✨

店舗によってお得なキャンペーンも変わってくるので、気になる店舗からチェックしてみてください icon-thumbs-o-up 

ホットヨガ、本当に楽しいです!! icon-heart 

この季節にぴったりなダイエット法なので、興味のある人はぜひ!

icon-arrow-right カルドの公式ホームページ

 

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京に住む25歳。美容と健康、うさぎ、音楽、海外ドラマ、チョコレートが好き。現在は食事改善を中心にダイエット継続中です。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!