ビフォーアフター総まとめ&現在の体型公開!

ダイエットビフォーアフター

こんにちは、ルカ(@RUKAv2)です💓

年始ということで区切りがいいので、今までの自分の体型をまとめてみようと思います😊

人って良くも悪くもこんなに変わるんだなあということがわかってもらえるはずです。笑

体型ビフォーアフターまとめ

高校生から今までを振り返っていきます✨

高校生(17〜18歳頃)

一番痩せてた時がこの時。たしか165cm48〜49kgくらいだったと思います。(ガラケーで画質悪くてすみません💧)

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最初から痩せ型だったわけじゃなくて、途中165cm56kgくらいまで増えて、これはやばいとなって1分骨盤ダイエットを始めて痩せました。

この頃は、10代で代謝が良かったのもあって、骨盤ダイエットをしただけですんなり痩せました💡

大学1年生(19歳)

写真がなくプリクラだけになりますが、1年生の最初の方も体型は保てていました。

ビフォーアフター大学生 ビフォーアフター大学生

ですが、途中でストレスのたまる恋愛をしたこと、アメリカに留学したことが重なって、こんなことに…(´・ω・lll)

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なんかもう、いろいろとやばいですね…

一番下の画像は今までも載せたことがありましたが、それ以外の画像はおそらく初めて載せました。

こんなパンパンな顔&迫力のある体の自分をさらすのは恥ずかしかったけど、こんな風になっても努力と工夫次第でいくらでも変われるということを証明するため、載せることにしました!

ここからわたしのダイエットの日々が始まります。167cm60kg(!)からのスタートです。

「あの恋愛をしなければ…」「留学した時気をつけていれば…」と後悔しましたが、それがあってこその今なので、これでよかったなと思っています😊

社会人(22歳〜)

ダイエットについてたくさん調べ、思いついたことはどんどんやって自分の体で実験してみて、うまくいったこともあったし失敗したことも数え切れないほどありました。

そうして少しずつ変わることができました✨

ビフォーアフター社会人 ビフォーアフター社会人 ビフォーアフター社会人 ビフォーアフター社会人

体もそうですが、顔もだいぶ痩せました👧

この時で167cm52〜53kgくらいです。

2017年12月30日(26歳)

こちらは先日撮影しました。一番最近のものです💡

ダイエットビフォーアフター ダイエットビフォーアフター

大学生の頃と比べると、かなり変わったのがわかります。

ダイエットビフォーアフター

「若い時はよかった」って言う人もいるけど、わたしは今の自分の体型が一番好きです😊💓

諦めなくてよかった(´・ω・`)

ダイエットについて研究してきて、「これをやれば間違いない」と思えた正解が見つかったのは、ここ最近のことです。

これからどんどん記事にしていくので、よかったら見てみてください💓

地道にコツコツできることを積み重ねながら、健康的で美しい体を手に入れたいと思います✨

痩せるまでの期間

期間的には何年もかかったように見えますが、実際は、日常動作と食事の改善で集中的に痩せた期間があって、それ以外は試行錯誤で停滞という感じでした。

食事の改善方法を極端にしすぎたり、そもそも食事を変えなくても痩せるなんて思っていた頃もあって、失敗続きの時期もありました💦

このブログを読んでいる方には、どうしたらダイエットが成功するのか、わたしの失敗談やダイエットの経験をギュッと凝縮した内容をお伝えしたいと思っています。

できるだけ短い期間で高い効果が出せるように、そしてわたしと同じような失敗はしないように、ダイエットに取り組んでいただければと思います😊

この数年間で見つけた答えを最初から知っていれば、3ヶ月〜半年で今と同じ成果を出せていたと考えています。

今後ダイエットを始める方は、やり方さえ間違わなければ、3ヶ月あれば、周りの人から「すごい痩せたね」と言われるくらいには痩せられるはずです。

ダイエットして人生が楽しくなった

痩せたいと思った最初のきっかけは、大学生の時の恋愛です。

ストレスのせいか身体中が痛くて、むくみや冷えがひどくて、眠れなくて、みんなに「疲れてるね」って言われるようになって、自分の体が嫌で嫌でたまりませんでした。

高校生で痩せてからは体型で悩んだことなんてほとんどなかったのに、一転して自分の顔や体型が大嫌いになってしかも不健康で、どうしたらいいかわかりませんでした。

痩せたいというより、健康になりたいという気持ちの方が強かったかもしれません。

そこから留学して、ストレスがかなり解消されて体の不調もだんだん消えていきましたが、太った体はますます大きくなり、自分の体を鏡で見るたびにため息をついていました。

でも諦めずに試行錯誤し続けて、今の体になることができました。

鏡を見てため息をつくことはなくなり、「ここが痩せてきていい感じ💕」「もっとこうしたいな💡」など、前向きに自分の体型と向き合えるようになりました😊

わたしにとってダイエットは、ただ痩せることではありません。

自信を持たせてくれる素敵なもの、人生を変えてくれるものです。

外見が変われば楽しめることも増え、周りの反応も変わって、自信が持てるようになって、人生も180度変わります。

今回公開したビフォーアフターを見て、「これだけ変われるんだ」と思って、ダイエットに取り組んで各々の目標を達成する人が増えたらうれしい限りです💕

ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京都内在住の26歳。167cm60kgから52〜53kgに。最終的なゴールは167cm47kg。ダイエット、コスメなど美容と健康に関わることが大好き。食事改善・習慣づけ・立ち方歩き方の改善・ジムでの運動を中心にダイエット継続中。「食べて痩せるダイエット」「挫折しないダイエット」「健康的に綺麗にモデル体型になるダイエット」を追求し発信しています。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります(*´ω`*) その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!