痩身エステのおすすめ10選とエステ体験の選び方

エステ体験のはしごで痩せる!おすすめのエステと自分に合ったエステの選び方

こんにちは!ルカ(@RUKAv2)です💓

あなたは、痩身エステ、もしくはエステの体験に行ったことはありますか?

エステは、上手に使えばダイエットの強い味方になります。

エステに本格的に通うとなると結構費用がかかりますが、体験だったら500〜3,000円前後でがっつり施術を受けることができます✨

もちろん通うことを考えている人はそのまま検討してもいいですし、大事な用事があるからその前に自分磨きの一環としてエステに行っておきたい…!というのでもいいと思います😊

わたし自身も通ったことはありませんが、体験には何箇所か行ったことがあります。

また、そうやってエステ体験をいくつかはしごしていたら、安く済む上にダイエットを加速させる役割としてとても効果的…!と感じました👍

  • 骨盤が歪んでるんだけど、エステで解消できる?
  • 脚や腕のセルライトを解消したい!
  • 筋肉太りでもエステで効果は実感できる?
  • エステ体験ってどれくらい費用がかかるの?
  • 体験終わりに勧誘はある?

などなど、気になることをすべて解決します!その上で、わたしが自信を持って

ルカ
ここはおすすめ!

と言えるエステを紹介します💘

エステ選びに迷っている方、エステに興味があるけどまずは体験に行ってみたい方、エステ体験をはしごしてダイエットしたい方などに参考にしていただければ嬉しいです✨

Contents

ダイエット・痩身エステ体験のまとめ

各痩身エステの特徴と、体験コースの料金をまとめています💡

エステの詳しい内容については、「おすすめ痩身エステ10選」をご覧ください😊

痩身エステ一覧 特徴 体験料金
バイオエステBTB
  • セルライト専門エステ
  • マシンとハンドの合わせ技
  • 痛いけど効果高め
500円
スリムビューティハウス
  • セルライト対策コースあり
  • 骨盤の歪みを改善できる
  • 背中のカッピングで脂肪燃焼効果を高める
1,000円
ラ・パルレ
  • セルライト対策コースあり
  • 施術の順番が効果的
  • 強引な勧誘なし
2,000円
エルセーヌ
  • -8cmのサイズダウンを約束
  • オールハンドでの施術
  • 脚痩せに効果的
500円
ミスパリダイエットセンター
  • セルライト対策コースあり
  • マシンメインの施術
  • ダイエットモニター募集あり
5,000円
Bloom
  • 最新マシンが勢揃い
  • 効果の高い4機種を一気に試せる
  • 豪華でリラックスできる空間
10,000円
FAVORIX
  • セルライト対策コースあり
  • ハンドとマシンの合わせ技
  • 定額コースで通いやすい
3,000円
ブリアント足痩せ物語
  • 脚痩せをメインとした施術
  • 個人にあわせてメニュー作成
  • 体験コースの種類が豊富
3,240円
リフィート
  • 脚痩せをメインとした施術
  • 美脚を手に入れたい人
  • 施術前後のサイズ測定をしたい人
3,240円
ソシエ
  • 自分に合った施術を受けられる
  • マシンもハンドも両方あり
  • 一回でサイズダウン
5,400円

体験価格は安くて500円、高くて10,000円くらいのエステが多いです。

料金だけでなく内容とも照らし合わせて、どこのエステが良さそうか考えてみてくださいね💕

おすすめ痩身エステ10選

では、各痩身エステについて内容や効果、どんな人におすすめかを詳しく書いていきたいと思います💓

バイオエステBTB:セルライト撃退にぴったりのエステ

BTBは、セルライトを徹底的になくしたい人におすすめしたい痩身エステです👍

バイオセルファイアの2ヶ所コースなら、500円で体験することができます💓

5ヶ所なら2,000円、バイオセルファイアEXなら5ヶ所5,000円で体験できます。

バイオセルファイアは、吸引+ローリング+ラジオ波があわさったマシンで、セルライトをもみほぐして肌質を柔らかくすることを目的としています。

ローリングと吸引でもみほぐし、さらにラジオ波によって振動で脂肪細胞を溶かし、セルライトを除去していきます。

バイオセルファイアEXの方は上記3つの機能に加えてEMSがついているので、筋肉を鍛える効果もプラスされます✨

体験コース名 コース内容 体験価格
バイオセルファイア [2ヶ所] 2部位の吸引+ローリング+ラジオ波 500円
バイオセルファイア [5ヶ所] 5部位の吸引+ローリング+ラジオ波 2,000円
バイオセルファイアEX [5ヶ所] 5部位の吸引+ローリング+ラジオ波+EMS 5,000円

まず2ヶ所か5ヶ所かで迷うと思いますが、がっつり全身に効かせたい、できるだけ最大限の効果を得たいなら5ヶ所の方がいいです。

背中、二の腕、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎなど満遍なく施術した方が、老廃物も流れやすくなります💡

さらに筋肉も鍛えて引き締め効果もプラスしたいなら、バイオセルファイアEXの方がいいです。

BTBではマシンでの施術がメインですが、ハンドマッサージもあわせて行います。

ルカ
おお…!がっつりもみほぐされてる…!

という実感がものすごくありました✨

体験はお手頃価格ですし、もし入会を考えているなら当日入会割引もあってお得です。

また、個室なので他の人の目が気になる、落ち着かないといったこともありません👍

デメリットとしては、しっかりもみほぐすために正直痛いということがありますが、終わったあとは体が軽く、すっきりします😊

セルライト対策を中心に考えている方は、BTBをぜひ検討してみてください💓

BTBが合っている人

  • セルライトをなくしたい人
  • ワンコインで体験を受けたい人
  • 当日入会を検討している人

icon-arrow-right バイオエステBTB公式サイト

スリムビューティハウス:脚やせ集中コースあり

バナー原稿imp

スリムビューティハウスのエステ体験にはいくつか種類があるのですが、一番いいなと思ったのが、「骨盤ダイエット脚やせコース」です。

体験は1,000円で、脚を集中的に施術してもらえます💡

EMSで筋肉を鍛え、遠赤外線バンテージやヒートマットでとことん温め、最後にセルライトケアを行います。

脚痩せしたい人、太ももやふくらはぎのむくみをすっきりさせたい人、冷えが気になる人などにぴったりの施術方法です。

もう一つ、500円で受けられる「骨盤ダイエットBeautyコース」というものもあって、こちらは脚だけでなく全身を施術していきます。

ただしセルライトケアは入っていないので、セルライトがそこまで気にならない人、上半身もあわせて引き締めたい人にぴったりです。

また、「骨盤ダイエットBeautyコース」にはカッピングというメニューが入っていて、背中に吸盤のようなものをつけてあたためていく施術があり、このメニューをやると背中にしばらく跡が残る場合があります。(個人差ありますが1〜3週間くらい)

これが気になる人、背中を出すファッションをしたい人などは避けておいた方がいいので、こういった方には1,000円の脚を集中的に施術する「骨盤ダイエット脚やせコース」の方がおすすめです。

体験コース名 コース内容 体験価格
骨盤ダイエット脚やせコース
  • 筋肉を鍛える(EMS)
  • バンテージやヒートマットで温める
  • ローラーでセルライトケア
1,000円
骨盤ダイエットBeautyコース
  • 筋肉を鍛える(EMS)
  • 背中を温める(カッピング)
  • ハンドトリートメント
500円

以上のような感じになっているので、セルライトケアが入っていた方がいいのか、全身のサイズダウンを目指すのか、自分に合いそうな方を選んでみてくださいね👍

スリムビューティハウスが合っている人

  • 脚やせを目的とする人
  • セルライト対策をしたい人
  • 背中から温めて痩せやすい体にしたい人

icon-arrow-right スリムビューティハウス公式サイト

ラ・パルレ:強引な勧誘なし!

ラ・パルレは、勧誘がほぼなくて気持ちよく帰ることができたエステの一つです😊

セルライト対策のコースが人気で、施術の順番がとても効果的になっていることが特徴です。

というのも、EMS(筋肉運動)から始まるところ、温めから始まるところといろいろあるのですが、体感として、体をとことん温めて脂肪細胞や肌質を柔らかくして、そこからさらにセルライトをほぐして最後にEMSをかけるのが効果的だと言えます。

体が温まったりほぐれていないうちからEMSをかけるより、体が変化しやすい状態に持っていってからEMSをかけるとより効果が高まると考えていて、実際に受けてそう感じました💡

ラ・パルレはまさにこの通りの順番で施術していきます💓

わたしも行きましたが、かなり汗をかき、体全体がすっきりしました✨

また、エステではたいてい帰りがけにコースの案内をされるのですが、ラ・パルレでは勧誘がほぼなく、

ルカ
また考えてご連絡します!

と言ったらすんなりと帰れたのがびっくりしました。

もっと「当日入会だとお得で…」とか「今日決めない理由はなんですか?」とかぐいぐい来られるかと思っていたらまったくそんなことなくて、「また何かあればお気軽にご連絡くださいね」って感じで、すごく親身だけど押し付けがましくなくて好印象でした💖

勧誘が苦手な方も、ラ・パルレなら大丈夫かと思います。ただスタッフさんにもよるかもしれないので、そこは念のため注意です。

以下に当てはまる方はラ・パルレを検討してみてくださいね😊

ラ・パルレが合っている人

  • セルライト対策をしたい人
  • より効果的な施術を受けたい人
  • 強引な勧誘が苦手な人

icon-arrow-right ラ・パルレ公式サイト

エルセーヌ:ハンドでの施術が中心

300×250

エルセーヌでは、必ず-8cmサイズダウンすることを約束しています。

これは、体験1回で-8cmということです💡

もし-8cmに満たない場合には体験料金を返金してもらえるということなので、エステ側も施術に自信を持っていることがわかります👍

体験内容は、まず足裏のツボを刺激して血行促進を図り、温めた後に低周波で筋肉運動を行い、その後全身のマッサージに入ります。

メインは最後のハンドでの施術で、全身をがっつり流していきます。

ハンドでもかなりしっかり揉み解されると思いますが、マシンでやってほしいという方は物足りなく感じるかもしれません。

逆に、マシンだと痛すぎるのが心配、自分で普段マッサージすることがあまりないという人は、エルセーヌの施術が合っていると言えます。

何より「-8cmやせる」と掲げているので、絶対効果を出したい人も安心して行くことができます💓

エルセーヌが合っている人

  • -8cm絶対にサイズダウンしたい人
  • 普段自分でマッサージすることがない人
  • マシンよりハンドの施術を受けてみたい人

icon-arrow-right エルセーヌ公式サイト

ミスパリダイエットセンター:ダイエットモニター募集中!

ダイエット

ミスパリダイエットセンターでは、セルライトの吸引をし、超音波で脂肪を温め、最後にEMSで体全体を引き締めます😊

肌質を柔らかくして終わりではなく、最後にしっかりEMSで引き締めることで、より綺麗な体を目指します。

ミスパリダイエットセンターの体験価格は5,000円と他と比べると少し高めですが、ダイエットモニターがあるのが魅力的です。

以下がモニター参加条件です👇

  • 本気でやせたい方
  • 体力があり、健康的な方
  • 通院、服薬をしていない方
  • 応募時に20歳以上の方
  • 初めてご利用いただく方

コースは4種類あります👇

  • 全身・お腹やせコース
  • 足やせコース
  • 二の腕やせコース
  • 顔やせコース

上記条件に当てはまり、「モニターになって費用を抑えて施術を受けたい!」という方は、ぜひ一度体験に行って相談してみてください💓

ミスパリダイエットセンターが合っている人

  • セルライト対策をしたい人
  • EMSで引き締めもしたい人
  • ダイエットモニターに興味がある人

icon-arrow-right ミスパリダイエットセンター公式サイト

Bloom:最新機種のマシンで効果大!

bloom

Bloomは、様々なマシンを用意していて、さらにどんどん最新機種を導入しているのが大きなメリットです✨

わたしも体験を受けてきましたが、一回で脚のぷよぷよ感が減ってすっきりしたのが強く記憶に残っています。

他のエステよりは1回あたりの料金が5,000〜10,000円と高めですが、それだけの価値があると言えるエステです。

マシンやメニューがいろいろあって迷うかもしれませんが、おすすめは以下の4機種です👇

  • サーモシェイプDEEP
  • ウルトラハイフ
  • エンダモロジー
  • キャビテーション

サーモシェイプは、脂肪内の水分に振動を与えて熱を加え、脂肪細胞を柔らかくしていく働きがあります。

受けた感じとしては、体の奥からじんわり温まって気持ちいい…!という印象でした💓

ウルトラハイフは、超音波を利用してセルライトケアを行うものです。

ちょっとチクチクしますが、その微妙な痛さのたびに脂肪に効いていると思うとちょっと嬉しくなりました。

キャビテーションは、超音波で脂肪や肌質を柔らかくしていきます。聞いたことがあったり、体験したことがある人も多いかもしれません。

エンダモロジーは聞いたことがある人もいるかもしれませんが、全身をローラーのようなものでもみほぐすマシンです💡

普通は痛いはずなのですが、ここのマシンは痛いより気持ちいいという感覚の方が強くて心地よかったです✨

痛すぎると体に力が入ってしまって逆効果なので、ちょうど良い強さでいいなあと感じました💓

この4種類のメニューから選んで組み合わせると、かなり効果的です。

いろいろなメニューがありますが、個人的におすすめなのは上記4種のマシンをすべて体験できる「Bloom4機種アレンジプラン」です😊

5,000円でたっぷり150分受けられるので、お得感がすごいです。

どのマシンを選んだらいいかわからない…という人は4種類全部受けてみて、それで自分に合っているものをスタッフさんに相談するといいです💡

スタッフさんの対応もとても良く、店内が豪華でキラキラしててそれだけでもテンションが上がるので、興味があればぜひ行ってみてください😊

Bloomが合っている人

  • 最新機種を試してみたい人
  • いろいろな種類のマシンを試してみたい人
  • 自分に合ったマシンで効率的に痩せたい人

icon-arrow-right bloom公式サイト

FAVORIX:定額コースで自分のペース・予算にあわせて通える

FAVORIXでは、ラジオ波のマシンを使ってセルライトを撃退していきます。

他にも、遠赤外線で温めたり、リンパドレナージュを行ったり、EMSを使用したりしてダイエット効果を高めます💡

内容的には他の痩身エステと似ているのですが、違うのは「定額コース」があるところです💗

エステに通うとなると、どうしても気になるのが料金だと思います。

エステに通うなら何十万円も必要だと考えている人も多いのではないでしょうか。

たしかにそのようなエステもあるのですが、FAVORIXは違います。

効果、予算、通える頻度などを考慮して、個人のペースで通うことができるんです😊

こんな感じでプランがいろいろあります👇

プラン名 通う頻度 時間/回 1ヶ月パック 2ヶ月パック 3ヶ月パック
お手軽プラン 最大月3回 30分 19,800円
(通常32,400円)
35,640円
(通常64,800円)
47,520円
(通常97,200円)
満喫プラン 最大月4回 45分 29,000円
(通常64,800円)
52,200円
(通常129,600円)
69,600円
(通常194,400円)
速攻結果プラン 最大月5回 60分 38,000円
(通常108,000円)
68,400円
(通常216,000円)
 91,200円
(通常324,000円)

費用を抑えて通いたい人はお手軽プランの1ヶ月パックから始めるのが良いですし、体験で今後の変化が期待できそうなら、速攻結果プランで一気に体を変えるのも手です。

このプランだけ!というわけではなくいろいろ選べるので、今までエステに対する敷居が高かった人も気軽に行けそうな感じです💓

FAVORIXが合っている人

  • セルライト対策をしたい人
  • 自分のペースで通いたい人
  • 予算の範囲内でプランを選びたい人

icon-arrow-right FAVORIX公式サイト

ブリアント足やせ物語:とにかく脚を細くしたい人向け

ブリアント

ブリアント足やせ物語は、美脚を目指す人、脚を細くしたい人向けの痩身エステです👠

わたしも行きましたが、最後のハンドマッサージが強力ですごいです…!

最初に体を温めて発汗を促し、EMS(筋肉運動)、そしてハンドマッサージに入ります。

ハンドマッサージは本当に一生懸命やってくれて、全力でむくみや老廃物を押し流します。

また、カウンセリングで、脚が太くなっている原因もしっかり見極めていきます💡

自分の脚はセルライトがついて太いのか、筋肉太りなのか、水太りなのか、いまいちよくわかってなくて脚やせのためにどんな対策をしていいかわからない…という人にもぴったりです😊

体験コースはいくつかありますが、3,240円の全身痩せコースがもっとも試しやすくておすすめです💓

脚を中心に全身痩せしたいと考えている人は検討してみてくださいね💡

ブリアント足やせ物語が合っている人

  • 脚を細く綺麗にしたい人
  • マシンとハンドの両方でがっつり施術してほしい人
  • 脚が太い原因を知りたい人

icon-arrow-right ブリアント足やせ物語公式サイト

リフィート:太もも-6cmを目指す脚やせ専門エステ

筋肉質痩せLP

リフィートは、脚やせ専門エステとしてとても有名です。

最近まで無料カウンセリングのみだったのですが、今回3,240円の体験コースが登場しました💓

ただ細くするだけでなく、美脚とされるバランスにあわせてサイズダウンを目指します💡

体験コースでは、リンパトリートメントを行った後にセルライトを吸引ローラーで撃退し、さらに奥の奥までしっかりマッサージしてEMS(筋肉運動)+ヒートサウナで終了となります。

細くなりにくい太ももやふくらはぎを華奢にしたい人、今まで何をしても脚やせできなかった人におすすめのエステです👌

施術前後できちんとサイズ測定も行うので、変化がわかりやすいのも嬉しいところです😊

リフィートが合っている人

  • 今まで脚やせに失敗してきた人
  • 施術前後のサイズ測定で変化を実感したい人
  • いつまでにどれくらい脚を細くしたいか希望がある人

icon-arrow-right リフィート公式サイト

ソシエ:自分に合った施術内容を提案してもらえる

ソシエでは、「スタイルアップチャレンジャー」という名前の体験コースがあります💡

わたしも体験を受けてきて、ばっちりサイズダウンしてびっくりしました。

個人差あるかと思いますが、わたしの時の結果はこんな感じです👇

  • ヒップ:-2.3センチ
  • 太もも;-1.9センチ
  • 膝上:-2.3センチ
  • ふくらはぎ:-1.8センチ
  • 足首:-1センチ
参考 エステソシエのスタイルアップチャレンジャーを体験してきた!料金や内容など徹底レビュー!

エンダモロジーや低周波などマシンでの施術もあるのですが、わたしの時はスタッフさんといろいろ相談してオールハンドの施術となりました。

痛気持ちいい感覚が続き、特にお尻や太ももの裏側は普段自分で思いっきり触れないところなので、がっつり揉みほぐされて効いてる…!という感じがありました💓

ビフォーアフターを比べてみたら、横から見て前ももの張り出しが少なくなったのと、お尻と太ももの境目が出てきたのがわかりました。

また、終わりには一人一人の今の状態にあわせてアドバイスを紙に書いてくれるので、今後のダイエットの参考にもなります👍

体験価格としては他のエステよりも少し高めですが、それだけしっかり効果が出て、さらに施術して終わり!ではなく今後に向けてアドバイスももらえるという内容なので、満足感が高いエステだと感じました💕

ソシエが合っている人

  • 自分に合った施術を提案してほしい人
  • 太ももからお尻のラインが気になる人
  • 今の体の状態を詳しく知りたい人

icon-arrow-right ソシエ公式サイト

エステ体験に行く際の注意点

痩身エステの体験に行く時、気をつけておきたいことをいくつか書いておきます💡

生理の時はできるだけ避ける

エステに行くなら、できるだけ生理の時は避けていきましょう。

中には生理中でもOKなエステもあるかもしれませんが、出血が気になったり、体調が万全じゃなかったりすることが多いです💦

エステは、ただ寝転がって施術を受けているようで、意外と結構体力を使います。

汗をかくだけでなく、血行が急に良くなるなど体の大きな変化に体がびっくりし、予想以上に疲れます。

わたしも行く前は

ルカ
寝っ転がってるだけだしラク〜💕

なんて思っていましたが、行ってみたらかなり疲れる…と感じました。

もし行くなら、生理の時は避けて予約を取るようにしてくださいね👍

体調が悪い時は避ける

生理の時は避けた方が良いのと同様に、体調が悪い時もエステには行かない方がいいです。

どっと疲れるとお伝えしましたが、体調が悪い時に体力を使うと、当然ますます疲れてしまいます。

体調を崩してしまっては本末転倒なので、元気な時、体力がある時に行くようにしましょう😊

エステ体験後に大事な予定を入れない

エステ体験、もしくはエステに行く日は、その後に何か大事な予定を入れない方が良いです。

体力を消耗して疲れること、汗をかいてメイクや髪型が崩れること、思った以上に施術時間が伸びてしまうことなどが理由として挙げられます。

体験の時は、施術後にコース説明などがあるので、それで時間が取られることもあります。

もしどうしても用事がある人は、事前に「◯時までにここを出たい」という風に伝えておくことをおすすめします💡

また、エステ後は体が栄養を吸収しやすくなっているので、終わったあとにすぐに水以外の飲食をする予定(飲み会など)を入れないようにしましょう。

もし予定を入れるなら数時間後の方にしてくださいね👍

いずれにしてもエステ後は疲れるので、できれば家に帰ってゆっくり休むのがおすすめです💕

エステ体験に行く前に知っておきたいこと

痩身エステ、エステ体験に行く前に知っておきたいことについて説明していきます😊

必要な持ち物はなに?

エステ体験に行くのに基本的に必要なものは以下です👇

  • 身分証明書
  • メイク道具

保険証、運転免許証などの身分証明書は、エステ体験の時に必要です。

また、汗をかいたり寝っ転がったりするので、エステ後に予定が入っている人はすっぴんで行ってメイクするか、メイク直しが必要になります💡

エステによってはそこまで汗をかかないところもあるので軽く直すだけでもいいかもしれませんが、一方でしっかり温めるエステに行く場合や発汗が良い人はかなり汗をかくので、メイク道具は持って行った方がいいです。

ただわたしは直すのがめんどくさくて、いつもエステ後は予定を入れないでメイクが崩れたままサッと家に帰っていました💭

未成年の方は保護者の同意書が必要だったり、コース契約を考えている方はクレジットカードもあると良いです👍

エステに行くときの服装は?

エステに行くときの服装に、特にルールはありません。

施術の時は紙ショーツやブラなどエステ側で用意してくれたものに着替えるので、何を着ていっても構いません。

ただ、あまりにも脱ぎにくいと着脱が大変だったり、ピタッとした服だと終わった後にオイルなどが残っていて気持ち悪い感じがします。

できれば体を締め付けなくてゆるい感じの服装の方が過ごしやすいです😊

所要時間はどれくらい?

体験の場合は最初の説明やコースの案内などがあるので、施術時間が1時間なら多めに見て2時間は見ておいてください⏰

わたしがいろいろ行った感じでは、余裕を持って3時間くらいかかると思った方がいいです。

施術するときの格好は?

施術するときの格好は、紙ショーツやブラに着替えることがほとんどです。

自分で身につけてきた下着などはすべて取るので、汗やオイルなどで汚れることはまずありません💡

施術は痛い?あざになったりしない?

痛いところは痛いです💦

特にセルライト対策コースなどはしっかりもみほぐすので、痛さを感じます。

血行が良くない人は、あざになることもあります。

「そこまで強く施術されるのは嫌かも…」「適度な痛気持ちいいくらいで施術してほしい」という方は、Bloomソシエがおすすめです💕

上記2つのエステはまさに痛気持ちいい感じで、無理な圧をかけられることもありません。

痛いのが苦手な人は参考にしてみてくださいね😊

勧誘はある?あったらどうやって断ればいい?

勧誘というか、コースの案内はどこのエステでもあります。

そのための体験なのでコース案内は当然のことですが、中にはその押しが強いエステも正直あります。

ただ、断ったからといって感じが悪くなるエステには今まで出会ったことがないので、断ることに遠慮は必要ないです。

でも伝え方や断り文句はいくつかあって、「このあと仕事の予定が入っているから、後でゆっくり考えて決めたい」「大きな買い物だから、家族に相談してから決めたい」などがおすすめです💡

仕事と言われるとエステ側もそれ以上押すことはできないので、たいていの場合「何かあったらいつでもご連絡ください」といった返答があるはずです。

わたしは焦らされるのがあまり好きではないので「あとでゆっくり決めたい」と言ったことがあるのですが、そうすると何を迷っているのかなど突っ込んで聞かれる場合があります。

そこに「仕事」という単語を出すようになったら突っ込まれなくなったので、勧誘を断るのが苦手な人はこの断り文句を使ってみてくださいね👍

すっぴんでいくべき?メイクは崩れる?

先ほども少しお伝えしましたが、すっぴんで行って帰るのがいちばんラクです。

メイクして行っても絶対によれたり崩れたりはするので、エステ後に予定がある人はメイク直しは必須です💡

筋肉太りなんだけどエステで痩せられる?

筋肉太りの人は、筋肉があるのもそうですが、老廃物やむくみなども合わさって硬い肌質になっていることもあります。

肌質は柔らかい方が痩せやすいので、まずは硬い状態を柔らかくしていくことが必要です。

そのためにはセルライト対策コースのあるエステを選んだり、マシンで体の奥から温めて脂肪を燃焼しやすい状態にする(ラジオ波、キャビテーションなど)のがおすすめです👍

痩身エステの効果を高めるコツ

最後に、せっかく痩身エステに行くなら…ということで、効果を高めるコツを紹介します。

どれも基本的なことですが、やっぱりダイエットには効果大なので、エステに通う際には意識してみてくださいね😊

食事内容に気をつける

食事内容を改善するのは、ダイエットにおいてとても重要です。

とはいえ内容を変えるだけで量を変えるわけではないので、そこまでストレスなく行えるかと思います。

和定食を中心とした食事に切り替えると、多少食べ過ぎても太りません。それどころか痩せていきます🍙

砂糖や小麦粉といったダイエット向きではないものを摂らないだけで、だいぶ変わります。

一気に変える必要はないので、できることから始めてみてください✨

参考 和食中心の食生活改善でダイエット成功!下半身中心に全身がっつり痩せた方法

お風呂に入る

体は、温かい方が痩せやすいです。

そのため、エステでもほぼ必ず温める工程が入ってきます。

エステでしっかり温めた体を冷やしてしまってはもったいないので、自宅でもできるだけ湯船に浸かるようにしましょう💡

リラックス効果も高まりますし、あわせて軽いマッサージなども行うと良いです。

水を多めに飲む

エステ後は特に、水を多めに飲むようにしてください。

老廃物を流れやすくするため・脂肪燃焼を促すために、水はたっぷり飲んだ方がいいです。

1日最低でも1L、できれば2Lくらい飲むことを目標にしましょう💕

最初は難しいかもしれませんが、500mlのペットボトルを家から持って行くなどして、ふとした時にこまめに飲むようにしてくださいね👌

痩身エステでダイエットを加速させよう!

痩身エステは、ダイエットの強い味方になります。

通うのが難しい場合には、いくつかの痩身エステ体験をはしごするのも良い方法です。

調べる前は、

ルカ
エステ体験って高そう…

と勝手に思っていたのですが、ワンコインで行けるところもたくさんあると知って驚きでした⚡

「最近ダイエットのモチベーション下がってきたなあ…」「大事なイベントがあるから、やれることはやっておきたい」「ちょっとの時間とお金で、何かダイエットに効くことをしてみたい」、こんな風に考えている方は、ぜひエステ体験を利用してみてください💕

参考になれば嬉しいです😍

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ABOUT

ダイエット・美容ブロガー。 東京都内在住の26歳。167cm60kgから52〜53kgに。最終的なゴールは167cm47kg、華奢だけど筋肉のついたモデル体型が理想。ダイエット、コスメなど美容と健康に関わることが大好き。食事改善・習慣づけ・立ち方歩き方の改善・ジムでの運動を中心にダイエット継続中。「食べて痩せるダイエット」「挫折しないダイエット」「健康的に綺麗にモデル体型になるダイエット」を追求し発信しています。 ご質問・ご感想はTwitterやLINE@からいただくと返信が早くなります。 その他お仕事のご依頼などのご連絡はお問い合わせフォームからお願いします!